周检视

亲子教育家

公益慈善家

环球旅行家

对生活温柔而坚持的人

爱读书的女子

护肤达人

终身修行者

不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。——村上春树

* 带孩子去山区支教

* 创办拥有爱自然生命力理念的国际幼儿园

* 陪林伟参加一次全马

* 与外国人零障碍沟通

* 跟林伟重建全新的生活方式

* 跟夏天&小葵&林伟走遍这个世界

* 终身立志公益人

年度主要目标

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健康

坚持跟家人一起每天多喝水

练成马甲线

每天1公里keep

脸上斑点&痘痘&痘印&颈部皱纹byebye

家庭

与家人拍100张合照

视频录制说一百句我爱你

4.3妈妈生日

5.3阿麻生日

5.8佳琪生日

5.9夏天生日游

5.20十二年纪念日

学习

英语流利说达到lv3

家庭教育指导师证

教师证

每周整理三个案例在印象笔记·分享给丹云

四月份书单

2本纸质书《吃青蛙》《晨间日记的奇迹》

1本电子书《心理营养》

社交

写感恩信并做手工感恩一百位好友

写夏天&小葵公众号

突破

九月前拿到家庭教育指导师证

休闲

九月份去西藏

自学吉他

微习惯养成

每日（一词一经一动）

每周（跑步睡眠饮食）

九十天目标-近细远粗·高能要事  倒计时50天

4.3妈妈生日

5.3阿麻生日

5.8佳琪生日

5.9夏天生日

5.20十二年纪念日

3.23—3.31周计划

日历

3.23 班会✔️

每日青蛙

每天1公里dacha（经期）❌（本月一次没跑）

和孩子一起学英文&汉字 ❌ （本周一个文字没有贴）

自我的情绪管理 ✅ （本周没有吼孩子）

3.27晨间日记

* 【反思事件一】早上七点给夏天穿衣服，17分穿好林伟挑衣服穿鞋子时间耽误的比较久到了30分还不出发。朝廷这时候出来说我们迟要迟到了给心情埋下伏笔。送完夏天回来小葵又醒了哄睡过程中朝廷进来叫我要叫林伟回来吃饭，小葵就彻底醒了

* 【改进1】提早06:45给夏天换衣服喊林伟起来，预留时间

* 【改进2】依旧需要比家人起床时间早一小时例如五点，这样不会因为小葵醒来而我无法做事感到不快

* 【改进3】接纳突发情况.接纳计划被打乱.允许自己不开心但要尽快调整微笑

目标

❓

清单

整理iPhone图标✅

床头靠枕✅

开易效能发票✅

做周检视✅

倒数日整理身边人的生日，宝宝出生日，纪念日 ✅

一周点点滴滴

健康

❓

运动

改进|根据keep制定课程  马甲线练成

饮食

检视|每天喝水太少

改进|每日水量记录

睡眠

检视|睡眠周期少质量差平均都是十二点后入睡

改进|晚上不做要事，青蛙要早在八点前吃完

家庭

3.24

* 感恩自己周末制定一个陪孩子快乐，这样可以避免陪孩子想做的事不能做而会产生不必要的情绪从而转嫁给孩子

* 感恩自己没有逼夏天吃饭，3岁退出餐桌

* 感恩自己烂开始了七天真的学习，以后坚持改进

学习

❌

成长

❌

社交

财富

突破

效能

总结

检视：这周过得太快，还来不及回望就已经周末，好好把握时间，加强效率

改进：清晰目标定出计划

一些小确幸

下周计划

日历

4.3妈妈生日

做斑

整理东西寄云南

青蛙

微习惯

一日一水一跑一涂

一周keep定制课30个睡眠周期30km

想法 管理时间管理自己