健康来自和谐

        為了使大家能健康永駐，我分享給大家一些養生的小方法：

        1.吃飯不單一，五色五味常不離。口味不偏淡，太重也稀奇。油膩會傷脾，過辣胃失和，粘硬難消化，海鮮寒濕多。

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        2.凡事要少管，對人少挑剔，忙時不生亂，靜時少思慮。家人多和睦，親朋少攀比，常以助人樂，誤會莫心擱。

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        3.人要有愛好，運動或文藝，情緒能抒發， 不傷肝脾和。做事有節律，身心易調和。

        這三點小建議，希望能幫助起到大家，健康来自和谐啊！