王秀清 焦点初19持续分享第313天:2020.10.16

【今日挑战】

1.学校工作

2.日常手帐

3.keep运动

【幸福】

1.跟同事一起来精品店溜达,好喜欢这些美好的小东西。

2.碰巧遇到了卖感恩石的吊坠绳子,买了一条黑色的,去好幸运呀。

3.明天一个同事要工作,顺便替我值班,感恩同事的顺便。

【成功】

1.早上上完三节课,有进展,很难得。

2.用一节课时间完成读书和新知,很棒。

3.发生一件不太开心的事,但能够马上消化,调整好心态。

4.重新开始日记录的习惯,真好。

【善行】

1.帮晶整参赛者

2.请实习生吃饭

3.在小区处理了四起小孩儿打闹事件

【感恩】

1.感谢静的洗发水和毛巾,感谢萍盆,让我在学校洗了头发,很清爽,谢谢。

2.感恩今天遇到的不如意的事情,其实每一件事情的发生,都是来渡自己的,只有经历了,自己才会反思,有更深刻认识。感恩被拒绝,让我意识到:即使别人不帮助自己,我也要去帮助别人。谢谢。

3.感恩我的手机,让我每天能与人交流,能更加高效的工作;感恩我的手机闹钟,提醒我做许多事;感恩我的手机计时器,帮我计算时间,谢谢!

【反思】

1.把每天晚上写总结与第二天挑战当做习惯养成项目。

2.读完书后,手绘思维导图。

3.使用印象笔记或有道云笔记。

4.自己接收善意,一定要记得感恩;接受了多少善意,就要给出同样多的善行。感恩和善行必须同时进行,这样自己的接收和给予才会达到平衡。

5.每一项每天写三条即可。

6.我想过上一种从容不迫生活。

7.

【挑战】每日完成一到两个微梦想

【幸福】抓取收藏每日的幸福时刻

【成功】确定自己的每日小成就,给自己赋能

【善行】给予并付出自己的绵薄之力

【感恩】接受并感谢别人对自己的恩福

【反思】反省每日能改善的地方,记录灵感

【备忘】清空大脑,把突然要做的事记录于此

【备忘】

1.找大学 中庸  道德经 地下室

2.找学生值日。

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