王秀清 焦点初19持续分享第313天：2020.10.16

【今日挑战】

1.学校工作

2.日常手帐

3.keep运动

【幸福】

1.跟同事一起来精品店溜达，好喜欢这些美好的小东西。

2.碰巧遇到了卖感恩石的吊坠绳子，买了一条黑色的，去好幸运呀。

3.明天一个同事要工作，顺便替我值班，感恩同事的顺便。

【成功】

1.早上上完三节课，有进展，很难得。

2.用一节课时间完成读书和新知，很棒。

3.发生一件不太开心的事，但能够马上消化，调整好心态。

4.重新开始日记录的习惯，真好。

【善行】

1.帮晶整参赛者

2.请实习生吃饭

3.在小区处理了四起小孩儿打闹事件

【感恩】

1.感谢静的洗发水和毛巾，感谢萍盆，让我在学校洗了头发，很清爽，谢谢。

2.感恩今天遇到的不如意的事情，其实每一件事情的发生，都是来渡自己的，只有经历了，自己才会反思，有更深刻认识。感恩被拒绝，让我意识到：即使别人不帮助自己，我也要去帮助别人。谢谢。

3.感恩我的手机，让我每天能与人交流，能更加高效的工作；感恩我的手机闹钟，提醒我做许多事；感恩我的手机计时器，帮我计算时间，谢谢！

【反思】

1.把每天晚上写总结与第二天挑战当做习惯养成项目。

2.读完书后，手绘思维导图。

3.使用印象笔记或有道云笔记。

4.自己接收善意，一定要记得感恩；接受了多少善意，就要给出同样多的善行。感恩和善行必须同时进行，这样自己的接收和给予才会达到平衡。

5.每一项每天写三条即可。

6.我想过上一种从容不迫生活。

7.

【挑战】每日完成一到两个微梦想

【幸福】抓取收藏每日的幸福时刻

【成功】确定自己的每日小成就，给自己赋能

【善行】给予并付出自己的绵薄之力

【感恩】接受并感谢别人对自己的恩福

【反思】反省每日能改善的地方，记录灵感

【备忘】清空大脑，把突然要做的事记录于此

【备忘】

1.找大学 中庸  道德经 地下室

2.找学生值日。