高级体式27—天平式

蹲于垫子上，双脚打开与髋同宽，抬臀部，双手放于脚后跟后方，打开一肩半的距离。

屈手肘向后，从侧面看成N字型，大腿内侧放大臂上方，腹部核心收紧，臀部离开地板，伸直双腿与地板平行，绷脚背向前，手臂发力支撑臀腿，眼睛看向地板上固定的点，稳定身体。

在每一天的体式练习中更好的觉知身体的变化，遇见更好的自己。

高级体式的简单描述仅作为自己练习的记录，后期会继续完善，请朋友们不要私自练习，最好在老师的指导下练习。