如何高效利用早起后时间？

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在这两年的时间里，我几乎每天早上都6点醒来，以前是醒来后在床上看碟片或听录音，最近一个月我改成了6点钟起床。

坚持每天6点起床，就比别人多了1—2个小时的学习时间，一年下来，就比别人多了365—730个小时的学习时间。

如果能好好利用这些时间，你就可以比别人多学很多东西。有多少人就是因为早起，而拥有了一个优秀的人生。因为早起的人更加懂得自律，更会合理安排自己的时间。

早起并不难做到，关键是如何高效利用早起后的时间，这样早起才有意义。不要跟风，别人早起，你也早起，起床了却又无所事事，那你还不如躺在床上睡觉呢。

所以，首先我们必须得知道我们为什么要早起。可能你是想起来锻炼身体，以使自己拥有一个健康的体魄，也可能你是想利用早上的时间安排一整天的工作，抑或你是想利用早起的时间进行阅读、写作……不管你是出于什么目的，总之，你必须有一个早起的动机，这样你才能坚持下去。

清晨的时间是一天中精力最充沛，注意力最集中的时间，既然起来了，就一定要好好利用这段时间，那我是这样安排的：

1、起来后先喝一杯白开水，清理一下肠胃。

2、适当地做一些运动，伸伸懒腰，转转脖子，扭扭腰，压压腿都可以，适当地做下运动，会让注意力更集中。

3、用冷水洗个脸，可以增加身体的抵抗力，并且对皮肤也好。

4、接下来就到最重要的学习环节了：

    每天写一篇文章，不限字数多少，也不管      质量怎样，想到什么就写什么，前期就是      练手感。

    阅读    可以读上半个小时，然后再花几                  分钟做个笔记，记录下自己的想法

      听录音    7点—8点，这段时间就是我听                    录音的时间了。这是我的专业                        必须。我一般会边听录音，边                        做早餐，这样可以两不耽误。

这是我坚持了一个月的习惯，一个月来，基本上是按照这个计划在做，感觉效果挺好。

当然，除了做这些之外，你也可以做些你自己喜欢的、感兴趣的事情，只要是对你自己有益的，可以提升自己的事情都可以做。

早起只是一个起点，它并不能决定你的终点，但它绝对能够让你在坚持之后发现一个不一样的自己！