一、上周计划完成情况
总体评分：6
完成情况
工作：部门评优材料、质量检查都顺利完成
学习：晨读私塾5天全部完成
python学习完成3天
专业内容 完成2天
家庭：分头给两人做思想工作，目前已和好，爸爸答应以后不动手，宝宝也愿意在做错题后，虚心听取意见，提高作业效率，省下来的时间自己支配
健康：两次运动做到了，三次轻食只做到了一次
二、下周计划
工作：三月份重大事项月报，产值表
学习：晨读私塾、python、专业内容
家庭：陪娃复习备考KET
健康：两次运动，三次轻食
三、话题思考：
结果破局，强调从知道，到做到，通过结果的积累，来形成自己自律的使能。因此本周讨论议题为：我们在108中，建立了行动日志和周记闯关的高频复盘模式，请聊聊你在复盘过程中，最大的收获和感悟，同时也可以分享你的疑虑和困惑。
收获和思考
1.日复盘不仅是时间记帐本，更是元认知的启动，跳脱出自己的情绪，进行动态推演。
2.关于日复盘模版：
先僵化，再优化，最后固化
僵化：先采用标准模板，因为团队所给出的标准模板往往是前人大量经验的总结，是通过实践积累的精华。在没有自己个性化复盘工具清晰的认识之前，先行动起来，根据模板去填写和记录。
优化：在填写了一段时间固定模板之后，我想大家对自己每天需要着重思考和复盘的地方，也有了清晰的认识。这时候就可以根据自己的需要对模板进行优化和改版，让他更加适合于自己的使用习惯，能够更好的为自己的日省做保障。当然这个优化是动态的，不是一次形成的，是不断迭代的，也符合我们在高效能人士的七个习惯中“不断更新”这个点。
固化：刚找到一个合适自己的模板和复盘节奏的时候，就要把它固化下来，每天放在一个固定的时候去做，让它变成和喝水刷牙洗脸一样自然，形成一个良好习惯。
3.关于大家提出的“订了计划却做不到”
复盘不是结束，更是开始，行动落实有方法
1）思想先行，找到自己的内驱力
在做一件事情之前，首先你要想清楚，自己是为什么要去做这件事情，这件事情对你有多重要？
有很多人说我要考研，我要减肥，我要写公众号……但是我懒，我坚持不下去啊。
其实在潜意识里，这些是你的人生的一种可能性，是可选项。有一点点想要，但不是非常，不是必须，不是非他不可，所以坚持不下去也就成了必然。
所以，想清楚自己这件事对你自己的重要性，然后就认准目标死磕下去。
主动想要的人，永远比被动去做或者随大流的人要更容易坚持。唤醒自己的内驱力，当要我做变成我要做之后，结果都会不一样。
2）每日清单
在每天工作之前给自己列一个清单，把今天最重要的事情写出来，放在案头或者贴在工位上。（其实我们的日志已经在做了，就是每天的三只青蛙）
如果是从事行政化工作的人，建议最好是当天制定，因为提前确定的话，当天的任务通常会有变化，到晚上看到没有完成，心里会有挫败感。长此以往，你会觉得这个工具是无效的。
清单尽量不要超过5项，精力有限，生活要张驰有度。
做完一项划掉一项，有这个小清单时刻提醒你，就会尽量把重要的事情赶快完成。
3）少即是多
现在人的最大问题不是学得太少，而是学的太多了。
什么都想学、什么都想要，可这样的结果，往往是什么都做不好。
所以我们要给自己做减法，克制自己的欲望。
在这个全民焦虑的年代，相较于野心，克制更难得。
根据自己的精力，一段时间内只专注于一件最重要的事，把这件事情做好就可以了。
4）减少任务切换
频繁的任务切换会导致精力的分散。
思维转换次数越多，彼此之间的相关性就越差，大脑转换、存储、清空信息的难度就越大。此时丢弃的可不只是你不再需要的东西，而是对你正常工作能力而言至关重要的内容。对于每一个新的工作，你可能还得确定自己的目标。
如果你力图专心致志地完成一项特定任务，却一直被打扰，一会儿发个邮件一会儿被问一个问题一会儿刷一刷微博，当你发现时间过去很多任务却没有完成的时候，不免就会。心绪烦乱，结果就会灰心丧气。
一旦出现灰心丧气的情况，剩下的就是向压力的火山口慢慢靠近了。压力越大，越难集中精力。突然之间，恶性循环又会不期而至。
4.关于周复盘方法
周记不应是日志的堆砌，日志作为素材，抽丝剥茧，对照目标，反思自省。
首先，要对照上周的计划看看自己完成了哪些，没有完成什么，多完成了什么。
第二，对自己未完成的事项，评估其重要性。
然后，根据评估对时间管理进行思考，并列出下一周的计划。
最后，对本周发生的各类事件在脑子里过一遍，如果得到一些心得或者灵感，请赶快把它记下来。
四、电影院：《永无止境》
欲望永无止境，成功没有捷径
——《药不能停》观后感
如果有一种药，吃了之后，能让人的潜能百分之百发挥，能让人思维活跃，一天写出一部小说，两天学会一门外语，天文、地理、数学、法律无所不精……你会吃吗？
不知道你们怎么选，但是如果现在告诉我：吃了之后能够立刻写完这篇憋了半小时也没动静的影评，我肯定会直接吞，不喝水。因为达成目标的欲望和写不出来的能力之间，形成了落差，而这种落差就造成了痛苦。现在有一片小药片，吃了就能得到解脱，那多好。当然，没有药片，写不完作业，群主也不会吃了我，哈哈，那么不吃也罢。
电影里的男主就惨点儿，艾迪原本是个颓废的作家，连他的女友都看不下去他的不求上进，选择了跟他分手。再不交出稿件，就没有收入，即将被房东扫地出门，生存的压力、情感的挫折、自我的否定，让他觉得自己不能更糟糕，即使是毒药，也会选择吃一吃。
这粒小小的药片创造了奇迹。
大脑中的每一个细胞都活跃起来，每一个神经元的链接都闪烁着智慧的光芒。三天就能学会钢琴，随便听听外语就能说，连复杂的数学也变得美妙起来。他想，也许他不该只满足做个作家，他的生命还有无限的可能。他开始研究股票，一周投资回报超过200%。
原本一事无成的他，在短短的时间里成了金融圈的新贵，游走于各个夜场，香车美女豪宅，咸鱼闪亮翻身。
不过万事都有两面，药丸竟然有副作用，幻觉、失控、停药会死。如果说当时的艾迪无路可走，是求生欲的被动驱使，那么，在得知药物的副作用后，他依然选择继续嗑药，这就是屈服于欲望的主动选择了。他太需要这种药物带来的聪明头脑，更沉迷于能够掌控一切的能力和感觉，甚至她的女友纠结了一番，都默许了他继续嗑药的行为，因为“现在的你看起来真的不一样”。如果让他停药，放弃现在拥有的成功，回归到一无所有的尘埃里，也许他宁愿选择去死吧……
成功没有捷径，你的经历才是一切。
并购案后，“野生大鳄”卡尔对“催熟精英”艾迪的DISS给他一记重击，让他清醒过来，努力学习，戒断药瘾，摆脱控制，从此走上开挂人生……
“你清楚认识到自己是个怪才，你那源于天赐或者机遇，或者基因或者其他任何来源的推理能力，都不是你辛苦挣来的，你不懂我明白的事，因为你的能力不是磨练出来的，你对你的能力毫不珍惜，你挥洒卖弄自己的能力，就像孩子玩弄自己的玩具……你从未真正竞争过，别指望你有本事和我争。”
人类的大脑只利用了20%，男主依靠药物强行打开了另外80%的新天地。但卡尔说：不管你吃了什么药，你再聪明也斗不过我，因为你没有失败的经验！
没有努力过，聪明体验只是空中楼阁，水中月镜中花，失去了药物的支持，第二天起床依然是那个一篇文章半个小时憋不出一个字的傻子；而学习、历练、人生路上经过的那些磕磕绊绊，才能真正解锁你大脑未被开发的那些地图，挫折才是分分钟教你成功的最好教练。
经历过阵痛才解锁的能力，哪怕只是1%潜能，这才是你握在手中的剑，直指明天……