亲爱的妈妈，我想你了！《悟》（31-16）

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1.重定意义~好事情

今天参加内训，大家都讲得特别好，我发现自己全部都是感受层面，对理论部分不太熟练，我很高兴:

①学习氛围特别浓厚，跟大家在一起会更好地推动我成长。

②亚男引经据典，从不同层面来阐释，忽然发现亚男长大了，看了很多书，悟了很多东西，思维更成熟，让我有多看书的紧迫感。

③这个平台越来越多的执行师，大家每周都来碰撞一下，思路越来越清晰知识点掌握的更好，还可以训练需要表达能力和思维能力

④是时候好好沉淀一下，梳理一下学到的内容了！

⑤发现自己有一点焦虑，学了很多，参加了很多课程，有很多需要落地实修的作业，有点乱，不知道该如何下手，刚好趁机梳理一下自己，做好选择做好取舍，更好地支持自己成长！

⑥平台伙伴成长都很快，很高兴这次内训给我这个提醒。

具体应用哪一个知识点来转换成好事情的，怎么理解的。

答：意义换框法、环境换框、二者兼得

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2.每天一次肯定自己的进步

（1）我是有觉察力的

（2）我是内心平静的

3.每天确认自己的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我是一个轻松快乐的人！我接纳自己的不完美，我对我的生命说yes！我对你的生命说yes!我对所有的生命说yes！

4.以终为始，每天必做的三件事

（1）每天自拍一张照片，这一段滋养自己的文字，都发到修炼群里

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        亲爱的，我看到你时时觉察自己，不断调整自己的学习方向，来整合自己，你是一个勇于自省，积极向上的人！爱你！

（2）还有那些是你每天必做的事，

每日慈悲禅

亲爱的妈妈

愿你免于恶意，愿你免于身苦，

愿你免于心苦，愿你处于安宁快乐！

亲爱的妈妈，我爱你！

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      亲爱的妈妈，昨晚梦到你两次，每次你都是推开那扇门，我开开心心地打开门，迎接妈妈的到来！

        亲爱的妈妈，你的手腕有一点点骨折，我知道你想我了，你是在呼唤亲人的关注和陪伴，亲爱的妈妈，对不起，请原谅女儿一直不在你身旁，对不起妈妈，请原谅我一直没有给你打电话，亲爱的妈妈，我一直在想你，心里一直隐隐不安，亲爱的妈妈，我想你了，这么久以来，我把自己放逐在外面，心里很愧疚很不安，亲爱的妈妈，你等我，我明天就回去了，我会好好照顾你！

        对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

        今天莫名其妙就想哭，亲爱的妈妈，我想你了！

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金十作业：

作业1:

修敬、谦， 5天看一集《了凡生意经》，写感悟分享。

作业2:

自选2项 ，每天五行健康操一次，做施受禅 一次。

作业3:

升级5星级大脑，正向语言，我需要你！

作业4:

选修 每日跪膝诵读《黄帝内经》节选