做自由职业者，要如何面对焦虑状态

随着移动互联网的普及，很多工作是可以通过外包协作的方式来完成，因此，社会上自由工作者越来越多，也是官方所说的"灵活就业者"，据说已达到2亿人口。

我是一名网络轻创业者，时常与一些同行朋友交流互动，有朋友说做自媒体创业幸福指数真的很低，表面看着风光，却无时无刻不活在焦虑之中。对于他的花，真是深表认同，凡事都有两面性，不是身累，就是心累。

我最大的感受就是网络创业者的心态真是要好，每天面对熙熙攘攘的信息，大家谈论行业趋势，未来可发展空间，流量瓶颈，存量转化等话题，身处这浮躁的网络圈，必须学会筛选消化，自我调节，保持平和心态。

当你成为自由工作者后，养老医疗费用都得靠自己上缴，你就是自己的老板，自己的CEO，大事小事都靠自己来解决，没有靠山，没有大树为你遮挡，有时候一个人活成了一只队伍。更重要的是要一个高度的自律性，否则人会越来越颓废。

我熟悉的小伙伴B，她对自己要求很高，想换套大房子，想尽快有更好的发展，做网络内容创业压力山大，看着同行做多个平台热火朝天，自己时间精力又不够，每天情绪不好，一点小事就想发脾气。导致乳腺结节增生，卵巢肿瘤等问题，她说这月赚的不够花的，都送给医院了。

另外认识的好几个同行朋友中都有过甲状腺节结，这也是中年女性高发病。

朋友B还说起那天和她一起看病的还有个女孩才21岁，女孩说自己就是特别好生气，情绪不稳定，暴躁，21岁的小姑娘需要做乳腺节手术。不得不说，爱发怒是身体的隐形大杀手啊！引以为戒。

我劝慰这位B朋友，我们一定要保持好心态，健康才是最重要的资产呀！有时候想的太多或者说看别人成长很快，自己很着急，有无力感，但身体也得要配上野心才行啊！

各人有各人的发展时区，有时慢就是快，毕竟人生是一场马拉松。人各有命，天外有天，人外有人。

我们必须承认人和人的精力是不一样的，有人只要睡四五个小时，精神气饱满得很，一天可以做别人三四倍的工作量；有人睡七八个小时，还感觉很累，做一份工作，都觉得很吃力；有的人家两个人带一个孩子都喊累，有的一人带两个孩子还能做很多副业。

当你觉得心累，疲惫不堪的时候，记得调节自我，放松心情，让自己慢下来，等一等自己的灵魂，让灵魂跟上自己的脚步。

如：

1.出去散散步，听听音乐

2.保持充足的睡眠，看书

3.抄《心经》《金刚经》

4.看看剧或电影

5.逛公园 发呆

6.多看看花草

7.练习瑜伽

8.打坐 冥想

9.自己动手做美食。

以上这些都是治愈自己的好方式，让心灵放空，精神愉悦，保持平常心，看淡得失，多想想生命中遇见的美好事情，感恩自己所拥有的一切。

我们要接受自己的不完美，接受自己就是个普通人，接受自己就是承受不了太多的压力。当今社会，做一个身心健康的普通人，平安喜乐，已然算是一种福报。

看到别人样样做得非常好，进步非常快，生活轻松，收入非常高，别人有别人的苦，别人有别人的累，这世界上没有人是活得容易的，也许别人也觉得你很厉害。

人世间的一切都是能量守恒的。生活的苦不是在此处，就是在彼处。也许我们在羡慕着别人，同时也在被别人羡慕着。

卞之琳曾说：“你在桥上看风景，别人在桥下看你"。

所谓压力太大，焦虑痛苦，本质不过是我们的欲望与认知不匹配；我们的追求已经远远大于了自身的承受能力。

愿我们都学会放大自己的优点，懂得放大自己的微小快乐，及时消化坏情绪。不要把自己的短处去比别人的长处。在能力范围内尽量做好就行，注意劳逸结合，不要让自己的神经绷得太紧。外在的一切都是浮云，多关照自己的内心，学会向内求。

有时候不是我们得到得太少，而是我们想要的太多。尽人事，而知天命！但行好事，莫问前程吧！

共勉！