想提升自己，必须要有“生存余力”。

我一直认为一份好的工作，应当有足够多的时间给你充电，这样才能成长。但是像流水线工人这样的工作就绝对不好，因为基本上没有时间和精力去学习，思想上已经麻木了，不会思考。

今天我看到了一个生存余力理论模型，来支撑我的这个想法。

1963年，密歇根大学的成人教育学教授麦卡卢斯基（Howard McClusky）提出了生存余力理论模型（Margin in Life Theory），基本观点是：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。

那些消耗个体精力的事情，叫做“生存负载”，而处理这些负载需要“生存力量”。无论生存负载还是生存力量，都由外部和内部因素构成。

外部负载包括职场工作和家庭工作，内部负载包括各种期望，包括各种物质和精神欲望

外部生存力量包括家庭背景，人脉资源，经济能力等，内部力量包括天赋，能力和经验等。

生存力量除以生存负载，就是麦克拉斯基强调的“生存余力”。一个人必须有“余力”，才能进行学习活动来提升自己。

试想一下，如果每天被来自工作和家庭的事忙的团团转，承受来源于工作和家庭的巨大压力，生活都已经负载了，哪有精力和时间去学习，进而提升自己呢？