探寻内心,锚定幸福

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第3周/209期20180819

本周关键词: 觉察、探寻、放松

本周总评:8

本周1%小进步:克服不想跑的念头,坚持了五天的跑步运动

目标达成:

早起(每天5:20起床):冥想,晨间日记,跑步,做五个人的早餐,准备茶水

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阅读:听了四本书和黄启团的的生命成长实修课

《如何衡量你的人生》

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《罪孽的报应》

《不要用爱控制我》

《永生的海拉》

阅读了《时间投资法》

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书法日课完成一次

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家庭:

照顾好三位老人,提醒孩子上网课;

公公生病了,带他到医院急诊,陪他打点滴到深夜3点,带他照CT,做B超,查血,提醒他吃药

给爸爸和幺爷爷通经络,泥灸四次,他们感觉腰疼膝盖疼好了许多

休假状态,其他方面有待调整。

本周很多时间在不断思考人生的意义,在思考自己究竟要过怎样的人生。通过冥想静观,探寻自己的内心,觉察自己的情绪和想法。别人的事。我们没办法控制。我们是没办法左右别人的。人的出生和死亡都是自己一人来一人去,没谁陪伴。所有的人事物都是你生命中的过客而已。重要的是自己爱自己,滋养自己,向内求,向内看!

做好自己,做好自己的事!

做个好人,追寻内心的平静,投资自己的比较优势。

践行好时间管理,过上高效能的慢生活。

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