家为何会伤人第一次读书会

一、首先每人用三分钟时间分享对这本书第一章内容的感触以及对这本书的期待

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主要分享有以下几点：

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第2.6.8三条共鸣较多，详见书P14-15，P3-8

二、第一章内容衍生的四个问题

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良好夫妻关系的维系：

男人最需要的是：崇拜、感激、支持和鼓励

女人最需要的是：倾听、敬重、爱护和了解

爱是一种美妙的感觉，需要我们用心去感受！

三、家庭相处模式中，感受的沟通最重要，感觉好才能做得好！心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

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四、非暴力沟通的四要素

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举例：丈夫袜子乱扔时，我们可以通过四要素沟通：“我看到你把袜子随意扔在地上，我感到很难过，我希望有一个干净整洁的环境，请你以后不要乱扔袜子好吗？”

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五、我们找到的另一半会是谁？互动小游戏

1.画一个圈把它分成左右两部分，左边是小时候自己对于自己的评价，右边是对和自己比较的人的评价。

2.画一个圈分为自己和兄弟姐妹几个区块，用一个形容词来形容

写完以后找一下是否有符合自己另一半的。

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六、敲黑板课后作业（详见表格）

1.和自己的伴侣讨论你生命中的首要父母如何向你表达爱？

2.你如何向你生命中的首要父母表达爱？

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12月份第一次课完美结束end！

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