当你乘坐这趟列车穿行于最大的内陆咸水湖青海湖、最大的无人区可可西里、昆仑山最美景观“昆仑六月雪奇观”、西藏最美湖泊纳木错以及海拔最高的唐古拉山口时，这一切都让你无比震撼！
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很多人都有一个拉萨梦，这个离天堂最近的地方，无论是为了传说中的净化心灵，还是单纯感受未曾接触过的异域风情，亦或是那里的蓝天、白云、圣湖、雪山........
如果一旦决定去拉萨，首先让人纠结的是出行方式。
很多人都会觉得自驾去会比较好，因为时间自由，路途惊险刺激，亦或是图方便的人会选择坐飞机直达拉萨，但对初次前往拉萨的人来说，其实坐火车才是最好的选择。
而从上海出发的Z164列车就可直达拉萨，它途径十二个城市，上海、苏州、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安等地的朋友都可以直接前往当地火车站乘车！
这是一条被称为最美的列车路线，未到拉萨之前的窗外风景都可以把人看到美哭！
这趟火车每日晚20:08从上海出发，用时47小时24分钟抵达拉萨，总票价最低只需要402.5元！
时刻表
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如果从起点上海坐起，先是江南水乡的秀丽风景与田园村落尽收眼帘，而逐渐随着海拔的提升，在途径西安、兰州、西宁时，地貌开始发生质的变化，荒芜的群山脉络让人体会异域风情，之后就开始了整段的精华路段，也就是西宁后的路途！
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它依次穿越最大的内陆咸水湖青海湖、最大的无人区可可西里、昆仑山最美景观“昆仑六月雪奇观”、西藏最美湖泊纳木错以及海拔最高的唐古拉山口，这一切都让人无比震撼！
青海湖
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昆仑山
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西藏最美湖泊纳木错
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唐古拉山口
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这样的风景一路游览本身就是一种享受，但凡第一次坐上这趟列车前往拉萨的旅客们，无一例外都是拿着手机对着窗外疯狂的拍照，只为把最美的瞬间定格！
除了风景之外，坐火车去拉萨的另一大好处是可以让我们的身体逐渐适应高原气候，毕竟对于第一次去高原地带的人来讲，一旦出现严重的高反是挺麻烦的，甚至让旅程半途而废，丧失意义。
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那坐这趟列车进藏需要注意哪些事项呢？
1、乘车前的准备：
●耳塞、眼罩、漱口水、牙膏牙刷、护肤品小样、拖鞋（上海-西宁的火车有提供；后半程没有）、隔脏袋（看个人的习惯）；
●充电宝、充电宝线、手机充电线、接线板，另外手机里面可以下载几部电影或者电视剧，或者准备几本书看看；
●至于火车上零食，可带可不带，基本上餐车和小推车都能满足，而且味道也还过得去，除了贵点，没啥毛病；
●手机信号在火车上的时候：电信>联通>移动，虽然火车上也有Wi-Fi，但总的来说不顺畅，有时候会处于无信号状态。
2、车票问题：
Z164在拉萨旅游淡季，也就是除却5-9月份，坐票一般随时都可以买到，而在旺季则需要规划好时间，提前买好，至于卧铺票，淡旺季需要提前好多天买好，具体地可以根据自己实时查看车票情况而定！
3、买坐票还是卧铺票的问题：
具体的依个人情况而定，资金预算充当然选择卧铺了，如果担心会有很强烈的高原反应，也建议卧铺票，这样可以好好休息，而坐票在淡季期间的列车后半程基本很少人了，直接可以躺在一排睡觉。
4、车内情况：
软卧4人一间，可以关门，晚上会稍微睡得好些，每间都有一个插座；硬卧是6人一间，一节车厢只有两个充电的；硬座没有可供充电的插座。
5、中途换乘问题：
●到了西宁站需要换成供氧比较足的列车，一般就在离列车10米左右得对面站台。
●上车前需要出示身份证和车票，还会收到一张《旅客健康登记卡》填写好给列车员，一般列车员会提前一个小时通知乘客收拾行李.
6、高原反应问题：
●红景天：最好提前半个月左右吃，对抗高原反应比较好；
●板蓝根：为了预防感冒，可以时不时的吃几包；
●注意多吃水果，多喝热水，保持良好心态；
●列车上有随队医生，有什么不舒服可以随时找乘务员。
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耗时47小时24分钟后成功抵达拉萨后就可以尽情体会这个最接近天的地方的独特魅力了！
如果你游览完拉萨后意犹未尽，想着火车上的旅途风景只是惊鸿一瞥，还来不及驻足细细评味，甚至打卡拍照留恋，忍不住有些遗憾！
那没关系，你还可以拼车走一趟与众不同的反转川藏南线，让你随走随停，自由地将一路的网红热门景点尽收眼底，完全近距离体会更多的川藏风光！