20181021

开始基础训练的第二个阶段的第一天。跑步90分钟，7.41公里，平均配速510。晚饭吃得多些，跑得不是很轻松，跟腱的感觉也不好，严重了，估计与这学期两次上强度有关系，看来以后慎重一些。

目标已经明确，计划也已经确定，接下来就是踏踏实实不折不扣地执行，一个脚步地完成。