3.0联合班会班会心得20181021

天哥分享

融入在工作中忘了时间，处在心流的状态，这种状态会觉得幸福和美好，它会让你不断地追求下一个目标。

要素：要有挑战性的活动，要比正常的水平高一些。

要全神关注，人与行动知行合一。

要掌控自如，浑然忘我，时间感异常，

番茄工作法：打败拖延

清单，预估时间，打断，外部打断，内部打断，计划，番茄超过7个，要细化和拆解，

工作，记录，计划

今天的能量爆棚，幸福的方法，刻意练习，一万小时定律，下周的作业有点挑战性。

本周作业

一:听书:

1:《搞定》

2:《高效能人士的七个习惯》

3:《人生效率手册》

二：读书：

1:《搞定3》第4到9章

三：写一篇书评或者读后感，选书范围为3.0听书和读的书