刘书朋
刘书朋

简记180817

【朋朋日历】

2018 年 8 月 17 日 星期五

农历 七月初七

戊戌年 庚申月 辛巳日

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【书朋简记】

如果你想成为一个成功的人，那么请为自己加油，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，只要你愿意，你完全可以做最好的自己。

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【戒烟日记】

戒烟第413天：昨天吸烟14根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失140秒生命，累积损失20小时630秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失7元，累积损失2827.5元

烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。

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