古人讲：日出而作，日落而息。从古至今，睡觉乃人生大事，一个人的睡眠方式在一定程度上暴露了人生状态。真正有智慧的人，都懂得富养自己最好的方式，是好好睡觉。
恰如中医中所说：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡得好，胜过世间一切灵丹妙药 。好好睡觉，你就赚了。古语云：一夕不卧，百日不复。大意是一晚没睡带来的损失，即使补养一百天也未必能弥补回来。
好好睡觉，不仅是恢复身体，保持健康的最佳方式，同时也是呵护精力，提升生活热情的有效途径。有句话说：“福气有时就是在睡觉时来的。
睡觉不仅帮助我们可以化解危机，还能创造更多的价值，纵观历史长河中，这个世界一直在偷偷奖励好好睡觉的人。
这种能力可以让他们忘却一切，安然入睡，醒来快速投入工作，这也是他们能够成功的重要因素之一。好好睡觉，是能力的体现，更是掌控力的体现，一个人只有控制好自己的睡眠，才有可能把控自己的人生。
好习惯，才会有好状态。习惯于懒散，久而久之就变成了懒惰，习惯于懒惰，久而久之就容易生病。习惯是我们每个人无意识，不用思考，不用强调，不用别人督促，自然而然就想去做的事情。
好的习惯，足以改变一个人的一生。一位作家因为工作原因经常熬夜，长时间下来身体状态十分不好，不是头痛就是肠胃不适，整个人萎靡不振。
去医院做了一番检查后，医生开出最大的药方是早睡。从此以后，作家开始了早睡早起的道路，每天晚上10点左右准时上床，无论困不困，都闭眼睡觉。坚持了一段时间后，什么头痛矫情的毛病通通被治愈了，自己也养成了时间管理的好习惯。
生活中，最好的治愈方式是早睡，最有效的治疗方式也是好好睡觉。人体就像是一部手机，睡觉仿若充电器，当充饱，睡足后，整个人自然活力四射，精神十足。
睡觉，不仅可以解决人生多半问题，还可以改变一个人的一生。若是能从小养成早睡早起的习惯，就会成为自然而然的事，从而受益终生。
当一个人懂得早睡早起，自然而然会开始振作，也就突破了懒惰的惯性。这个习惯持之以恒，会汇聚成巨大的力量，从而自强不息，开启人生新征程。
选择怎么睡，就怎么过一天。晚睡虽暂时会带来熬夜的快感，但醒来后，会觉得精神不佳，身心疲惫，甚至因为匆匆忙忙，影响一天的心情。
若是早睡早起，带来的是精神上的愉悦，每天清晨醒来的那一刻，都能用最饱满的状态，开启崭新的一天。
古语有云：一日之计在于晨，一年之计在于春。睡觉，亦是如此，你选择怎么睡，就怎么过一天。
有一位十分出色的特种部队指挥官，退役后创办了咨询公司，还写了畅销书，无论在哪个领域都是佼佼者。有记者采访他时，了解到无论何时何地，他都保持着早睡早起的习惯。
这位指挥官说无论任何时刻，我们的生活中都有一个隐形的敌人，那个敌人就是懒惰，不自律的自己。当你付出了时间和努力，战胜了那个懒惰的自己，才会有战绩和荣耀。
有人说：如果你想创造奇迹，那么不妨从早睡开始。当你早睡早起的那一刻，生活的主动权就牢牢掌握在了自己手中。
富兰克林也说过：我从未见过一个早睡早起的人，抱怨命运不好的。早睡早起，是性价比最高的生活状态。
早睡一小时，给你带来的惊喜，可以超出你的想象：充足的睡眠，不仅可以提高我们的记忆里，还可以很好的帮助我们理清思路。
舒适的安稳觉，还可以缓解生活中的压力，使整个身心得到放松。尤其是第二天醒来，更会发现自己活力满满，状态满分。
幸福，正是从早睡早起开始。只有顺应日出而作，日落而息的生活方式，为自己充好电，蓄好力，才能勇敢面对人生路上的风风雨雨。
因为当你赢得属于自己的夜晚，就可以战胜自己；当你可以赢得属于自己的清晨，方可赢得自己的人生。