11182020—晨间日记608
起床：5:10 睡觉：9:40
记录事件：7分 日更18/100天，奖励自己报课程一门。
感谢：
生活的磨练、抱怨与放弃交织的感觉。感谢高对我的碾压，感谢韩总的评价，感谢唐队的建议，感谢老婆的抱怨。
计划与意外：
午饭聊天的意外，晚间聊天的意外。都是一种碾压。
回顾：
5-8 学习、锻炼
8-12，14-17 上班，还算充实
12-14 对于现状的辩论
17-21 玩手机、思考、休闲
1、晚间发生的小事，产生了一些颠覆。人都是相互影响的。
饭堂不想吃，超市看看。建议老婆买了份杯面（汤达人），顺道去唐队宿舍送碗。
嫂子看见杯面，责怪我，让吃这个。
唐队说现在是注意身体的时候，饭堂的饭菜不能吃，上次检查的时候发现煮面的水是黄色的，浴室的水管流出来的水是黄色的。 那么大窗口呢。都是一样的水。你看看我在饭堂吃的，尿酸高、幽门螺旋杆菌等等。
那为什么领导也吃？
领导才吃几顿？没办法。我自从发现后，再也不在饭堂吃了。镇上盛源的电话我有，以后你就提前打电话给她订饭。中午下去一趟，也花不了多少钱，最多三四千。
老婆在旁边帮腔，他从来就不会那样。
我的状态是不爽的，质疑、不愿意相信。如何证真伪。
回宿舍后，老婆又呕吐了一通。后来责备我不关心她。左右都不是人了。竟然来了句，孩子以后都不想跟你姓。伤人的话语总是一句加一句。
那么我的情绪是什么呢？首先对于在饭堂吃饭这件事，因为提出水质的问题，对我是一种震惊。
解决方法是什么？
1、自己做饭或者去镇上吃。认为将要付出很多时间。
2、视而不见，继续在饭堂吃。心理上有压力。
应该采取哪一种？还有没有更好的办法？
让村口的饭店送饭，付钱。这个好像相对好一点。中午时间可以省下来，下午时间长一些，好解决。现在还有早点，稀饭、鸡蛋自己熬，那么主食和菜呢？
我对这件事的反应，在老师认知论里讲到归因谬误，我们获取信息的渠道单一的话，就会听信，进而影响我们的行为。那么如何验证别人的说法是正确的呢？
而我将这件事写下来的过程也是思路梳理的过程。
但是老婆这关肯定没过，那么接下来应该怎么办。我们应该如何面对一个无法掌控的事情，处理它，平复自己的心情。
明天的决定是什么，还是对水质的怀疑。这是一个问题。开始熬稀饭吧。
2、白天发生的几件事：
（1）饭堂吃饭，韩总对高和我的评价，也是另一个角度，高工作中用借力思维，懂得利用身边的一切资源，对内对外一致，有魄力有手段。
而我是凡事亲自动手，认为借力就是求人办事，但总是效果不佳。
相比之下，立见高低。这也是人脉的一种
但见有成就的人，基本都是善于借力之人。想来这就是自己的格局见识不到位吧。
（2）收货，对于取合格证的情况。樊姐与我的交流。我单方面认为是先有内在意识、导致言语的沟通，再达成结果。
（3）高借我叉车叉物资，借储装运人员、时代人员整理胶管、借7s之手打造宣传栏，借吸尘车清扫路面，借后勤打造花园，到处都是借力思维。并用小恩惠去笼络人心，厉害。值得学习。
如果沉浸在自己的世界里，永远不会发现别人的优秀之处。
不让企业改造，但可以学习强大的借力思维，委托能力。认识到人脉的重要性。
阅读记录：精进。
早上杨哥的分享：如何快速阅读。
内容很多，信息量很大。简单梳理如下
一、1、对市面上的快速阅读进行批评。
一分钟几万字的速读。看名称，框架内容，开头结尾，看推荐，挑选关键内容，阅读少量，都是自我欺骗式快速阅读。
2、更好的方式就是你认真阅读十分钟。然后提炼出100次，作为这本书的精华。我觉得这个也是一种能力。
二、具体的快速阅读方法分为四部分：熟悉内容、目标明确、做到专注、阅读要快。
1、熟悉内容，熟悉才能快速阅读、捕捉知识点，举例买鞋的经历。
2、目标明确，迅速捕捉目标的能力，逛街式的阅读效果很差，但要知道自己为什么开始，也是找贵人的过程。
3、专注，达到心流。心流的主要特征有，
一清晰的目标，二专注，对一个有限的范围，高度的注意力集中。三失去自我察觉行动与意识融为一体，
四时间感的扭曲，个人对于时间的主观体验被改变。
五能力水平与挑战相匹配。六个人对于情景和活动具有控制感，有趣、满足感，行动不需要刻意努力。
4、阅读要快。没时间思考，但能捕捉到有价值的内容。
真正的阅读是快阅读、慢阅读相结合。
长时间阅读为基础，不断刻意练习才能够实现快速阅读。
快速阅读与精读、复读相结合。
今日精进阅读未达到目标。
逃离隐含假设的牢笼。
作者对三个案例的解剖，结论是：
当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，先不妨试试这三步：1、找出潜意识中的隐含假设；2、识别隐含假设的不合理性，进行较正；3、形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。
就假如下午老婆的生气事件。隐含假设：让吃方便面不好，呕吐未照应代表不关心，关系不够，自私。
不合理性：二人意识不到位，水质问题的怀疑和归因谬误、在外人面前被碾压、
较正：只能代表过去，行动才能解决问题。
新方式：破除缪误，或坚信，在尝试突破。学习他人。
那么我分析不出来，代表未掌握知识。