2019/01/13自我觉察日记13

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1、今天我看到的事或发生在我身边的事是什么?我内心的情绪如何?我对于这件事的想法如何?

今天是腊八节,万分的思念亲爱的丈夫马海龙先生,内心的情绪有隐隐的失落与伤痛感,我对于这件事情的想法依然是:对我的修炼与见证,见证我对爱的美好的向往,对诺言的担当,会有好的结果!

2、我想要的是什么?我关注了什么?关注的是不是我想要的?

我想要的是心想事成的奇迹发生在我身上,我始终关注我的感觉与能量状态,我关注的是我想要的:不断回归自己的起心动念

3、在那一刻,我看到了自己有一个怎么样的信念或思维模式?

在那一刻,我看到了自己依然会有匮乏思维:我不够好才导致这样。

4、在那一刻,我看到了一个怎么样的自己(把你看到的所有自己都记录下来,包括所作所为和起心动念)?

在那一刻,我看到了一个渴望爱与关怀的人!非常渴望我的丈夫能够快快回家还是像从前那样爱我疼我,依然看到了那个清晰的画面:爱人拥我入怀的心疼与温暖在我心里流动。

5、我看到了我就是那样的自己,我承认,我接受,我允许,我就是那样的一个自己。我是否允许那样的自己?

我看到了我就是那样的自己:渴望爱与被爱!渴望体贴与被体贴。我承认,我接受,我允许,我就是那样的一个自己。我允许自己需要爱需要被心疼需要……

6、那一刻,我的情绪与想法是为谁而出发的(期待对方或世界的改变,还是真的期待自己改变)?

那一刻,我的情绪和想法是为我的小我而出发(期待自己拥有丈夫的关怀,期待丈夫早日归来,期待自己得到小我的需求)

7、今天我做到了什么?今天我的付出是什么?今天我的收获是什么?今天我感恩或自豪的是什么?

今天我做到了听话、服从,照做的柔软。今天付出了支持一个孩子连根养根,去做积功累德的事情。

今天我感恩陈红姐对我的关爱,我接受了陈红姐的爱!

我感恩自己心中有爱,依然还那么认真的爱着丈夫,并且给丈夫叫外卖送腊八粥及饭去了!祝福自己祝福爱人!

8、我的满意度是多少(0-10分打多少分)?

我对自己很满意,打八分,还有两分没有收拾房子

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我是光,我内在的光照亮一切!

我是幸福的,我是快乐的,我是被爱的,激动的心很温暖!

重新又做了一个规画

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