2016—2022年，前后正好7年。
七年就是一辈子，是2016年8月29日第一次外出学习后带回来的收获之一，那一年，通过“剽悍一只猫”在“跟谁学”平台报了叶武斌老师“易效能”2天的线下课。
那一年，天特别蓝，G20峰会在杭州召开，长三角很多企业在G20峰会开期前停工停产，而我们线下课地点正在杭州。
那时，大数据没有现在成熟，我们被嘱咐出酒店必须随身带身份证，酒店的无线也因G20峰会受限，我们都用自己的流量，就是在这样一个背景下，接受了“一日之计在于晨”理念，种下了早睡早起，运动的种子。
翻开我2016年9月的微信朋友圈，天天早起打卡，课程结束后，90天的线上陪伴，足以形成一个好习惯。
回首2016年走的路，感谢自己付费购课这一动作，给自己走出去带回来的机会，带回来的不止是课程内容，还有向上链接的机会。
正是这一次外出学习，结识了易效能线下课同学东彤，她推荐笑来老师的电子书《七年就是一辈子》，同时推荐我的还有“得到”APP，我订阅了笑来老师的《通往财富自由之路》，由此加入同样是笑来粉的覃杰创建的007写作社群，以每周一篇文章的频率在上日更，直到2019年，写下《忙到怀疑人生》后，停止上周更，几次想再启写作，一直没有勇气再次开启。
今天，上网查了一下，自己一路跌跌撞撞的足迹，都留在了互联网上，上累计有104篇文章，共写12多万的字，一切缘于积累，转换一下视角，如果不在意阅读量，只当作一个记录的平台，时间积淀价值就在那里。
陈同学经常说“你的人生似开了挂，一路高歌”。
我身处其中，感觉不到自己身上的变化，但有一点是确定的，除笑来老师外，心中依次进驻了新的老师与偶像，罗胖，吴军，刘润，王煜全……都是一辈子遇见并值得一路跟随的好老师，好导师。
以罗胖为例，2017—2019年，追星般连续3年去罗胖跨年演讲现场，只为了感受一大群“疯子”听一个胖子在台上唠叨4小时，最后带着极大的满足感一起倒数3、2、1，共同跨进崭新的一年。
连续3年给自己跨越新年的仪式感，是至今无悔的选择。
当疫情取消已订门票，跨年第一次不得不面对万人空位的挑战，现场感的价值越显珍贵。
虽然罗胖1个人4小时的演讲也很精彩，隔屏倒数3，2，1同样跨入新的2022年，少了现场的氛围，总感觉似一款美味菜肴少了必要的调料，留有遗憾。
2019年，必定是无法忘记的一年， 这一年是参加工作以来，最忙碌的一年，事情都挤到了一起，在上发出感慨，忙的开始怀疑人生后，开始停更每周一篇文章的输出。
原计划9月陪父亲去北京，结果他去之前，脚被车碾入院手术，计划被无限期搁置，取而代之的是连续大小3次手术，住院25天。
在单位，家，医院3点一线间奔波，身体免疫力随之下降，整个10月在反复感冒中熬过。
更气人的是，年初报的“环艺专业”专升本考试也挤在10月底，报了，又不想放弃，只好白天工作，医院，晚上学画画，一把年纪，背着画板混迹在一群艺校生中，赴南京先过素描与色彩的关，再过文化课的关。
就在考试的前1天，10月25日，情同老姐妹的同学被确诊为癌，这个消息震到了我们，当时还不知道是从没听过的罕见病。
坏消息接踵而来，2020年春节，随着武汉封城，城市被按下暂停键，注意力完全被各种疫情动态消息占据，网上不断刷新的感染人数，身边封村封路的情况，一推再推的复工时间，各种坏消息，把人生生逼入焦虑的胡同。
好在，“得到”上罗胖，刘润，香帅老师等及时推出的直播课程，转移了部分注意力，焦虑与恐慌在时间的安抚下日渐平息。
2021年6月，与病魔斗争了18个月的同学离世，情绪也随之跌到谷底，整个七月、八月，都在她离世的阴影里沉沦，作何一件微小的事情，随时会勾起有她回忆。
眼睁睁看着她如一支蜡烛，挣扎着燃尽生命最后一点火焰，无能为力，爱莫能助的挫败感久久跟随。
直到9月中旬，要完成与父亲3年前的相约，开始调整状态陪父母去北京。
也是从2021年开始，陪家人不只是拍一套全家福而已，留出更多的时间来陪伴才是将遗憾减少到最少的打开方式。
陪家人再不是随时让位于工作的事情，即便是在出行的前一天晚上，接到紧急重要的项目，也不再改变既定的行程，我知道有些事等不起，有些人不陪会后悔。
送走了同学，圆了陪父母去北京的梦后，10月份着手处理自己的事---大到不能再拖的子宫肌瘤。
手术结束，心理上认为这一年所有的不好，都随着子宫肌瘤，处理干净，虽然是幻觉，可内心分明燃起重生的希望，仿佛走过一个轮回，在新旧一辈子交接的2022年，又站到新的起点，蓄势待发。
下一辈子该如何渡过？
古典老师曾问过一句扎心的话，“你宝贵而狂野的一生该如何渡过？”
我经常问自己，应该如何渡过余生？2021年6月份以前，一直以为余生可以用“漫漫”来形容，可余生在疾病与意外面前，仓促的让人措手不及，同学的离世如是，3月东航的空难也如是。
后疫情时代开始，世界唯一不变的是变化本身，唯有直面并适应不确定性，才能活下来，积极寻找转机。
术后一个月，因行动不便，只能静心休息，当心灵与身体先后经历打击后，人的想法会发生大转变，如同一个人温饱都没解决的时候，不会去想诗和远方，目光聚焦处，更多是眼前的烟火。
身体恢复后，问自己，下一步如何走？回答：有所为，有所不为！即在自己认同的价值观上拼命生长，坚定做一个长期主义者。
那我认同什么样的价值观呢？读书，健身，定投，帮朋友，陪家人。
这些价值观并非我原创，是我认同践行社群的价值观，反复想过，这里的每件事都值得以定投的方式，长期做下去，永远不后悔。
投资是比较私人的事情，采用定投的方式投资，只有等待时间给出结果。
目前3个定投项目，都累积了一年多的数据，不管是浮赢还是浮亏，还只是虚幻，真正的结果，必须要经历2个大周期后才能算数，做一个长期主义者，用做到的结果再去影响身边的朋友一起践行。
直播共读2本投资方面的书后，感觉说教的成份偏重，虽然，以共读的方式只字不差的阅读能够让我更深入的理解书中内容，还是果断换成聊营养的主题。
在帮朋友方面，一直以来的观点是：不用把太多的人请进生命，特别是中年以后，朋友会自动分层，还能一起并肩前行，心甘情愿付出，相互认同，彼此鼓励，共同成长的人，才是真正的朋友。
最后详细聊定投读书与健身这2个价值观
1．读书与记录
读书是任何时候都不应该放弃的事，只有大量的输入，才有不断输出。
回想写的3年，正是跟着不同的老师，拜读他们大作的时候，书一本接一本的看，自从2019年，在断更后，输入变得断断续续，唯一没有停止记录的，是写给儿子的信。
刚过去的生日，给他的信末，附着前两年生日的文字。
当初写信的动机很简单，受吴军老师《态度》一书的影响，希望通过写信的形式，增创与儿子间新的沟通渠道，没想到，3年下来，积攒下一笔独特的精神财富，一切都是积累。
2022年，追随着内心蓄势待发的感受，决定重启记录，输出文字。
报了笑来老师第7期写作课，今天，第八节课讲完，第7期写作课结束。
2022年为了学习视频号直播，已经买了好几个付费课，这期写作课，结束后的感受是：目前为止，今年最有价值的一笔投资，值得反复听，反复练，正如笑来老师在结尾所说，一切才刚刚开始，我就从今天开始重新开启周更写作的节奏。
2．健身与健康
人到中年，身体会不时传递出机器老化的信号，比如白发增多，眼睛老花，近视与老花的叠加困扰过我很长一段时间。
只有当失去的时候，发才现曾经拥有的宝贵，为了延缓衰老速度，心甘情愿花时间去养发，护眼；平日吃的水果，也开始挑对视力有保护作用的买，比如蓝莓，芒果等。
当身体出现某个部位不适，有针对性的锻练更能把健身坚持下来。
请教过专业医生后，1月2日发起个人挑战即百日百公里倒走，加强腰肌力量训练，减少再次闪腰发生的频率。
89天后，提前完成百公里目标，当初想先倒走100天后静观效果，如果效果不好再换游泳，目前来看，第一阶段目标不闪腰已达成，接下来研究第二阶段进阶目标。
自从直播换成聊营养主题后，重新复习2018年系统学习的《营养学》内容，2019年拿到证书后，感觉万事大吉，学到的知识，变成证书束之高搁，只应用在小家庭中。
当时，我怎么能想到，5年后，还能以直播的方式，让更多的人开始重视营养。
当身边的朋友对我说，在我的影响下，开始喝牛奶，根据膳食宝塔调整饮食结构，开始每天选一款刚讲过的水果，真是欣慰不已。
于我而言，5年前学的知识，发挥更大的价值，再次学以致用，另一方面，这又是一种倒逼，逼着我通过大量阅读输入更多营养方面的专业知识，让自己变得更好。
这也是我2022年发的第一个短视频的主题「起而行」“遇见更好的自己”
把健康真正放到首位，需要从3个方面落实到行动中，均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠，先从均衡饮食开始，陪着大家一起走过100天。