军训（二）

西北区  张正碧  报道

      福报是修来的，不是求来的。 2019年12月7日下午，雅安雨城雅安课堂、雅安雨城敬德课堂、雅安雨城金鸡课堂，三个课堂的志愿者们一起在雨城区下沉式广场接着昨天下午的训练，还是由优秀的洪老师边教、边带领大家军训，先练习昨天教学的，接下来又教下面两个动作的要领：

3、内容二：停止间转法（半边向左向右转、行军礼）下面我们进行内容二的训练，停止间转法，半边向左向右转了人行军礼。停止间转法包括向右转、向左转以及行军礼。

①停止间转法

向右转：首先我们进行向右转的训练。

其口令是：向右——转

其动作要领是：向右（预令）转（动令），当听到向右的口令时，思想里面就作好准备，我是往哪边转，哪也是我的右边，当听到转的口令后，以右脚跟为轴，用在脚掌的蹬力，两脚同时用力，使身体协调一致，向右转体90度，重心迅速落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

②敬礼、礼毕：下面我们进行敬礼与礼毕的训练。

其口令是：敬礼、礼毕

其动作要领是：当听到敬礼的口令后，右手取捷径，迅速抬起，大臂与肩略平，与两肩略成一线，五指并拢，中指微接太阳穴，距太阳穴约2厘米，手心向下，稍向外张约20度，手腕不得打弯，小臂与手背面略平，当听到礼毕的口令后，右手迅速放下，成立正姿势。

下面为了给大家一个直观的印象，我边下口令边做动作，敬礼、礼毕，敬礼、礼毕

4、内容三：齐步行进与立定

下面我们进行内容三的训练，齐步行进与立定。

其口令是：齐步——走，立—定。

其动作要领是：当听到齐步（预令）走（动令），当听到齐步的口令后，身体微向前倾，当听到走的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，这时重心前移，上体保持正直，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，四指弯曲，拇指贴于食指第二节，大臂带动小臂，肘部微弯，小臂稍向里合，手心向内稍向下，前摆时，手腕根部正对我们的衣扣线，距离我们的衣扣线约25厘米，拇指根部大约与我们的肚脐同高（最后一颗纽扣），向后摆臂时，自然伸直，手腕不得打弯，拇指根部距离我们的裤缝约30厘米，前后摆臂时要指尖轻擦裤缝，行进时速度大约每分钟约116步至122步。

      当听到立定口令时，一般是左立右定，“立”字下在左脚，“定”字下在右脚，左脚向前迈出大半步着地，脚尖向外分开约30度，重心前移，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。

……未完待续

图片发自App

图片发自App

图片发自App