当你放弃自己，你就老了

  结婚那会儿，老公问我想要男孩儿还是女孩儿，当然是男孩儿了。等他20多岁的时候，我拉着她一起逛街，别人指着说，诶，这是姐姐吗？是姐姐吗？而实际上，不要小看任何一个看起来比实际年龄小的女人，因为比什么妙招理论更难的是践行，比见习更难的是几十年如一日的坚持。我觉得老不是一天的事情，老是突然间来的，当你放弃自己的时候，你就老了。这真的是正解。我呢，是从生完二宝之后，确实不如以前了，胖了，也有皱纹了，两个宝宝都是巨大婴儿，都是剖腹产，所以身体也很亏虚，而且有腰椎间盘突出，颈椎间盘突出，还有膝盖疼痛，所以在运动方面很多项目是受限制的，我做不了，而且很多你想去做，能做的阻力又加不上去，所以减肥更大。而每当开始颈椎病或者腰椎开始犯病的时候，我就会想，健康最重要，胖瘦。

  因为除了病痛，要照顾两个孩子，有做不完的家务，还是一个要上班的打工人，其实身体已经不堪负荷了，但是放弃美丽，放弃努力年轻，我并不快乐。所以现在开始，我做满了一年的康复训练计划，努力让自己的身体先健康起来。那目标呢，就是不通过医美。在我50岁的时候，看起来比同龄人年轻十岁，所以要怎么做呢？据我的观察，那些看起来比实际年龄小的人都有以下几个共同特点，一是运动，保持运动的习惯，既可以让身体更康健，又可以去释放一些压力。即使是你说我没有时间去锻炼，那么你在追剧的时候，或者疫情在家的时候，也可以做一下原地踏步吧。二是睡眠，睡前不要接收过多的信息，如果实在睡不着，就起来做瑜伽，或者是用助眠的精油去打个做单是自律打底的生活习惯，饮食均衡，作息规律，坚持运动，心情愉悦，这都是老生常谈的四大基本护法了。

  我想说的呢，就是坚持阅读和终身学习。四呢是要有钝感力，不要老觉得自己天下第一苦，天天生活在自己自编自演的悲催世界当中，只会让人老得更快，生活中尽量做一些能帮助别人的小事，会让自己更有幸福感。五就是与世界有关连杆。有工作还好，如果是没有工作的，那么至少要有你自己的爱好，要有你自己可做的事情，有谈得来的志同道合的朋友，不然即使你看起来再年轻再美貌，也会毫无生机，死气沉沉。在平凡的生活和工作中发现自己的不平凡，感觉着自己和世界有关联做的事情，让别人稍微感觉幸福，在精神上会青春永驻。尼采曾经说过，一个人只有充满矛盾才会多产，只有灵魂不疲惫，不贪图安逸，才能拥抱青春。谁放弃了战斗，谁就放弃了伟大的生活似的，谁放弃了自己，谁就放弃了年轻的可能。愿我们今天晚上睡觉时比今天早上起床时优秀一点，自律一点，豁达一点。