跑步很好，为何许多人还是动不起来？

今天是我跑步打卡第358天，自今日开始再也没有必要每次晨跑结束都在朋友圈里截图打卡了，偶尔发一下就好。之所以这样做是因为自我监督的打卡跑步阶段已经完成，已没必要再继续下去了，就像武侠小说里，练功已进入了另一个阶段一样的道理（我相信那些长年累月的一部分跑者或许也同样有此举动）。在跑步的很长一段时间里，有遇到过许多人，很多人都认为跑步很好，可我确很少见到他们真正跑起来，这不得不让人深感遗憾。

杭州马拉松上的情侣

我们身边的人或事，包括家长、学校、书籍、电视，社会上几乎所有一切都在倡导我们要运动要健身，全社会都在提倡。但是，越是要倡导的东西，就说明大家做得越不好，看看我们身边就知道了。

整天喊减肥的人多，真正做到的人少，知道跑步健身的人多，实际行动的人却很少。

为什么明明大家都知道跑步好，可就是不去动呢？

我的跑步截图

01 【不喜欢跑步，只喜欢跑步带来的结果】

跑步是好的，因为它会带来让人羡慕的肉体和健康；跑步是讨厌的，因为它的过程实在是艰辛又漫长。

大部分人并不喜欢跑步，而只是喜欢跑步的结果。

拿两个跑步最直观的好处来说，一是健康，二是好看的形体。

事实上，健康没有出现问题（或者严重问题）的人，是不太会去在乎健康的。相反，健康是很多人拿来换取别的东西的筹码，比如靠节食或吃减肥药来换取“瘦瘦的身材”。

至于好看的形体，又要管住嘴还要努力练，光想想就够让人难受了。

有人说，健身是“反人类”的，的确可以这么说，一切需要你脱离舒适区的事情都“反人类”。

群里跑友打卡截图

02 【健身是好，可我就是提不起兴趣】

就好像“有营养的东西、健康的东西都不好吃”这样深入人心的观点一样，健身也是这种“很好但是真的无聊”的活动。

不跑步不代表真的懒，可能不跑步的人在其他事情上非常勤奋，关键在于兴趣。逼自己去做一件没兴趣、效果又不是立竿见影的事情，太难了。

关于兴趣这事就很难说了，有些人跑着跑着就爱上了运动的感觉，在不断的训练中收获进步，并由此带来快乐。

跑步是没有门槛的，只要你合理的跑下去就能感受到那种愉悦感，大部分人都在那之前放弃了。

群里跑友打卡截图

03 【从小没有运动习惯】

不知道现在的小孩情况有没有改变，我们上学的时候，体育课往往很容易被其他所谓“主课”所取代。努力学习获取高分的时间都不够，哪有空去搞体育锻炼？

接第二点说，兴趣的培养需要土壤，我们恰好有着最糟糕的一片地。

跑步本就是一件非常平常并且私人化的事，没什么好优越的，也没必要大说特说。

跑步只不过是健身的一种方式罢了，广义的说，无论什么运动都能达到健身的效果。害怕举铁长肌肉的，完全可以不举啊，跑步游泳瑜伽普拉提，总不会让你有这种担心了吧？

更何况，担心一做力量训练就长肌肉，就好比害怕一上班就比马云有钱。

别把思维定死，大家一起动起来吧。