今天是我跑步打卡第358天,自今日开始再也没有必要每次晨跑结束都在朋友圈里截图打卡了,偶尔发一下就好。之所以这样做是因为自我监督的打卡跑步阶段已经完成,已没必要再继续下去了,就像武侠小说里,练功已进入了另一个阶段一样的道理(我相信那些长年累月的一部分跑者或许也同样有此举动)。在跑步的很长一段时间里,有遇到过许多人,很多人都认为跑步很好,可我确很少见到他们真正跑起来,这不得不让人深感遗憾。
我们身边的人或事,包括家长、学校、书籍、电视,社会上几乎所有一切都在倡导我们要运动要健身,全社会都在提倡。但是,越是要倡导的东西,就说明大家做得越不好,看看我们身边就知道了。
整天喊减肥的人多,真正做到的人少,知道跑步健身的人多,实际行动的人却很少。
为什么明明大家都知道跑步好,可就是不去动呢?
01 【不喜欢跑步,只喜欢跑步带来的结果】
跑步是好的,因为它会带来让人羡慕的肉体和健康;跑步是讨厌的,因为它的过程实在是艰辛又漫长。
大部分人并不喜欢跑步,而只是喜欢跑步的结果。
拿两个跑步最直观的好处来说,一是健康,二是好看的形体。
事实上,健康没有出现问题(或者严重问题)的人,是不太会去在乎健康的。相反,健康是很多人拿来换取别的东西的筹码,比如靠节食或吃减肥药来换取“瘦瘦的身材”。
至于好看的形体,又要管住嘴还要努力练,光想想就够让人难受了。
有人说,健身是“反人类”的,的确可以这么说,一切需要你脱离舒适区的事情都“反人类”。
02 【健身是好,可我就是提不起兴趣】
就好像“有营养的东西、健康的东西都不好吃”这样深入人心的观点一样,健身也是这种“很好但是真的无聊”的活动。
不跑步不代表真的懒,可能不跑步的人在其他事情上非常勤奋,关键在于兴趣。逼自己去做一件没兴趣、效果又不是立竿见影的事情,太难了。
关于兴趣这事就很难说了,有些人跑着跑着就爱上了运动的感觉,在不断的训练中收获进步,并由此带来快乐。
跑步是没有门槛的,只要你合理的跑下去就能感受到那种愉悦感,大部分人都在那之前放弃了。
03 【从小没有运动习惯】
不知道现在的小孩情况有没有改变,我们上学的时候,体育课往往很容易被其他所谓“主课”所取代。努力学习获取高分的时间都不够,哪有空去搞体育锻炼?
接第二点说,兴趣的培养需要土壤,我们恰好有着最糟糕的一片地。
跑步本就是一件非常平常并且私人化的事,没什么好优越的,也没必要大说特说。
跑步只不过是健身的一种方式罢了,广义的说,无论什么运动都能达到健身的效果。害怕举铁长肌肉的,完全可以不举啊,跑步游泳瑜伽普拉提,总不会让你有这种担心了吧?
更何况,担心一做力量训练就长肌肉,就好比害怕一上班就比马云有钱。
别把思维定死,大家一起动起来吧。