随笔~早睡早起

我下决心要改变晚睡习惯，是从我每天晚睡晚起，白天也昏昏欲睡的状态开始。

我非常讨厌那时的状态，也同时每天沉浸在“为何又晚睡了”的烦恼中。

我发现晚睡的那一两个小时，虽然有时候让我沉浸于工作的快感，比较容易上瘾。

但是它的负面影响更大，特别是容易让我在白天的这十多个小时里，感觉疲惫，工作效率难以提升。

所以，我开始定下了11点的睡眠时间：在11点前，我务必躺在床上，11点以后，手机处于砖头般的状态。

刚开始，这个过程中，我很难睡着，毕竟习惯了晚睡。但是只要躺床上，就开始有了睡觉的欲望。

所以先给自己创造一个良好的环境，是非常关键的。

接下来，我发现白天精神状态，好了很多，同时，我也开始早起，早起的不适感，也开始慢慢消失。

我觉得这才是我喜欢的生活方式，因为早睡，能让我保持更清晰的大脑，白天精气神十足，自然工作效率就高。

很久之前，我就喜欢这种早睡早起的状态，但是往往总是容易把它当成一种祝福语，所以并没有当回事。

其实和很多人，给别人很多的建议，自己也做不到的情况一样。

虽然他懂得了很多，但是不代表他都可以做到。

所以在这儿，我更加强调的是，不要盲目学习，我们需要去和有结果的人学习。

不要只是去想他是怎么说的，更关键的是看他一段时间是怎么做的，结果如何？

如果对自己真正有帮助的话，再去落实。毕竟，方向对了，才不怕路远。

当下网络的普及，我们能接触到的信息非常多，有时候看越多的信息，就越容易让自己迷失。

在这儿，我们需要更加明白，学习是为了更好地实践，尽信书不如无书。

当然说回来，生活本身就是好老师，我们细心观察，你会发现它能给你带来很多有启发的事情。

就比如，我前段时间定下日更30天的目标，其实我以前不知道如何才能更好地提升自己写作的能力。

后来我发现，先去留心观察生活，一个小的点，就能触动自己，让自己写出来一篇很有意义的文章（虽然说这个文章，哈哈，自己看比较开心。）

但是这段时间，我进步也是相当大的！

比如，我会经常看看他人的朋友圈，来留意他们发生了哪些事情，特别是一些优秀的人的朋友圈，这让我时刻都能产生灵感，特别是对于工作上的灵感。

当然，在观察别人朋友圈的过程中，我也让自己的朋友圈丰富多彩，很多朋友告诉我，我是个有趣的人。

最主要的是，自己对自己更加肯定。

比如，今天，你有早睡么？哈哈~