八叔
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如何渡过情绪低落期

最近有好多朋友跟我说，最近比较迷茫，没有方向，干什么事也没有目的性的去着手。其实我想说的是，这种状态每个人都有过，我也有过，想分享一下，我是如何走出这种低落期

第一点：运动

我真心觉得运动会让人头脑清醒很多，尤其是户外运动，正好这个春天的季节，跟春天打个卡，拥抱大自然吧！也给我们自身提升能量

第二点:专注做当下的事

无论遇到什么事，我们都要把手头上的事做完，不要被自己的低落的情绪影响，如果有工作的事就先做工作上的事，做好之后，可以打扫房间或者找朋友喝个茶，也许喝着喝着，你的心情就会有所改变

第三点:情绪复盘

也许工作的时候，每天都会有工作复盘，其实我们每天晚上想想，这一天中，有哪些事是我开心的，因为哪些事不开心，久而久之，你就会知道自己喜欢什么事，也会解决那些不开心的事。

如果正处于这种时期，您可以试试我这几种方法，我自身觉得挺有效果，如果迷茫，事业不顺，也可以找我聊聊(个人简介)[色色R][色色R]

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