自控力，提升人生逼格

今天读完了《自控力》，有些感悟：我们都在做时间管理，项目管理，其实就是通过技术性的提高做事效力，进而增强对自我的掌控能力。以期使自己相对人生性价比更高。
个人自控力产生的基础在于生理，由大脑前额皮层负责，我们可以通过锻炼来提高基础能力。心理上，影响自控力的因素包括内部和外部。比如不正确的自控力道德观、‘那又如何’的自暴自弃等。
生活中需要注意的是：
1、自控力会传染，当身边的多数人都在做某件事时，我们也可能跟随去做，比如‘中国式过马路’。这有些类似于‘近朱者赤近墨者黑’的道理。
2、不要企图通过罚款的方式约束人。会给人错误的讯号：花钱可以解决的问题都不是问题。
3、正确奖赏自己。实现了自己设定的目标后，可以正面激励自己，但不要做一些会使目标打折扣的事来‘奖赏’自己，这样只会削弱对自己的控制力。