不要让情绪左右了自己

    前段时间看到某公司职员遭遇裁员，不幸的是在职许多年也难逃被裁员的命运。辛辛苦苦勤勤恳恳换来的却是公司的不念旧情。

    恼羞成怒的某职员竟然愤怒的利用职权删除了电脑里的某些重要文件，并私自更改了用户密码。最后被判赔偿公司损失及维修费用若干元。

    暂且不说这员工行为究竟应不应该，她所做的事完全处于情绪化状态，冲动，脑袋一热，完全不顾事后需要承担的风险。

    现实生活里，不论在什么时候，什么地方，总有一件事或者一个人会触动你心里那个名为不理智的筋。每一个人都不例外。

    有时候在冲动的驱使下我们往往会做出最不理智的举动，事后定然会后悔不已。

    就像某些持刀行凶的人，往往他们也是被愤怒蒙蔽了双眼。

    社会压力大，每个人心里或多或少都存在压力。一般我们会把这些压力深藏在心底，不敢对任何人倾诉，导致压力越积越多，终于会到某个临界点。那时一件小事也许就会使你崩溃，进而一发不可收拾。

    倘若遏制的及时，倒是不会对周围造成太坏的影响，但对于自身的身心健却会造成无法挽回的伤害。

    我们都知道情绪会影响身体健康，合理的排遣不良的情绪才最重要。

    我有几个不太成熟的小想法，也许能够帮到大家。

  1倾诉法

    在现实或网络找个愿意倾听的听众，互相倾诉内心的烦闷，心中的阴郁也会慢慢散开。

    2发泄法

    当你的情绪已经濒临爆发，不妨试试在没人的地方挥拳乱舞一番，甚至把惹怒你的那个人的名字骂上无数遍。等到愤怒已经发泄出去，你就会觉得心里轻松许多。然后最近几天尽量离这个人远一些，距离远了，他对你的影响就小了。

    3角色互换

    有时候发生矛盾往往不仅仅是对方的原因，也要时刻反省自己，是不是自己无意间做了什么过分的事。然后把自己带入对方的角色，试试看那时你会是什么样的心情？（当然，气到一定程度的话，这个方法并不能让你静下心来）

    4自言自语

    朋友少或者没有，遇到事情也不愿意跟父母或他人倾诉的。可以自己跟自己说一说，或以文字的形式写在网络（最好不要发表出去）或者本子上。

    切记不要让情绪左右了自己，在遇到什么让自己难受或者愤怒的事后，一定要及时发泄出来。但是千万不要让你的情绪影响到你身边的人。

    尤其记得，不要靠伤害自己或者他人来发泄心中的不满。每个人都是行走的燃气罐，你的脾气也会点燃他人，到时候造成连锁反应绝对不是大家愿意看到的不是吗？