瑜伽課堂

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她跟我說這幾天開始能覺察到她的左腿，會提醒自己不要總站在右側上。

我總是不厭其煩的重複與學員述說，要如何將瑜伽帶到日常生活中，貫穿到站坐臥躺以及每一次正確的呼吸。

她全盤的信任和配合，讓我感受到課堂上所付出的努力與值得。

七月初至今天上了六次課，其中停了十四天未上課，但她用心記住了佈置的每天步態與呼吸練習。

由最初的脊柱側彎、骨盆傾斜、O型腿伴隨著身體代償引起的周身肌肉疼痛，到現在的足膝髖回到相對正確的位子上。

需要的不僅是課堂上一個小時付出的汗水。更重要的是，開始真正關注到身體的感受。

究竟瑜伽是什麼，是追求高難度體式？還是固執的以為汗留不止就是有效練習的結果？

在我認為並不是，真正的瑜伽就像我的老師所說，以“科學”的角度，來看待體式，運用體式。以此來為需要的人解決身體的問題，如此瑜伽，便是最好的寶藏。