小谈小腿粗壮成因

腿一般分两种，如果是雌性激素高导致的脂肪腿，这种减脂腿就瘦了，另一种是肌肉腿，很多女孩怕腿粗不敢蹲腿，不敢跑步，但后来发现，腿还是粗了，是什么原因？怎么办？这就是发力模式出问题了。

走路时脚掌是怎么下地，怎么离开地面的，走路怎么走，真的会影响你腿型的。

从走路分析原因：

1.鞋子不对，太大脚趾自然向上撑鞋面，太小脚趾卷缩起来，都会影响脚趾无法接触地面，从而影响从下至上的发力。

2.足跟离地，比如高跟鞋，踮脚走，小碎步，刺激小腿肌肉发达，这个不赘述。

3.走路时没伸髋发力，没蹬腿的力 ，没用上大腿后侧及臀大肌的肌肉，自然大腿前侧肌肉会更发达。

4.走路时没摆臂，没用到胸腰臂筋膜的弹性势能，自然腿部发力更多。

以上个人简单拙见！