感恩日记 第1天♥一切成长从学会自省开始

2020.3.17    星期二    天气晴

        1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✔初会实务学习2小时

✔阅读1小时

✔学做麻婆豆腐

✔跑步1.5㎞

        本来计划2小时内将第二章的第1小节学完的，但是内容偏长，没有学完。希望以后得学习自己能够把握好时间。

          [日]池本克之《赢在下班后》读完了前2章。初步认识到思维认知的角度不同，将带领一个人走向不同的方向，用同样的时间，超倍速地实现自我价值。

        "八小时内求生存，八小时外谋发展"，这句话，近些年来，越来越火，也反应出，优秀的人更重视八小时以外的时间价值。学习营里链接到一些优秀的小伙伴，无一不是"八小时内求生存，八小时外谋发展"的践行者，特别是发现众多宝妈做的比我这个单身狗好很多时，才发现自己以往的所谓努力不过是一种你自以为的很努力的自我安慰罢了。

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      哥哥是我家大厨，看来当初爸爸送他去新东方学厨师没有是个无比正确的决定。疫情期间给我做了几顿饭，让我长胖了几斤。复工后，哥哥上班，只有自己下厨做饭，做了个麻婆豆腐(忘记拍照了)自然是赶不上哥哥做的，不过，今年打算好好学做菜，好好吃饭。

      疫情后，第一次户外跑步。体力大不如前，只跑了1.5km就慢走了。可能是长时间没跑，需要适应一段时间。慢慢地要把跑步捡起来，虽然做不到每天跑，但是至少每周要户外跑步3次。当然，新疆的特色沙尘天气除外(可改为室内运动)，从今天开始，运动要慢慢地提上日程表了。

        2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天能够不睡懒觉7:30起床(新疆与内地有2个小时时差)让我整个人都很兴奋，早起慢慢地坚持，会成为一种习惯的 。

      今天说话又不过脑，还是一往的天真，什么都忘外说，说好听了是天真，说不好听了就是蠢。以后一定要不随意向同事吐槽，因为，你不知道她什么时候会向别人吐槽你哦！要相信女人多的地方是非多，毕竟有句老话说"三个女人堪比三百只鸭子啊"

      3.感恩(家人、朋友、助人者)      【赋能日记】

      感恩前阵子参加的"俊英子在行动"学习营认识了Amy宝宝分享了她的感恩日记模板，让我能够更好的记录自己的成长。

      感恩妈妈做的早饭，爸爸做的午饭。感恩爸爸妈妈身体还算健康，为了一家人的美好生活，继续在香梨园和棉花地里为春种忙碌着。

        4.感恩思考重新塑造了圆满。  【反思日记】

      早都想写感恩日记了，却因为自己的懒惰而没有实行。这次不断反思自己。先行动，再完美。不想动，谈何热爱。疫情后第一次晨跑，带动一些以前想做而没有做的事吧。

          5.感恩一切是最好的安排。        【悦纳日记】

        种一棵最好的时间是十年前，其次是现在。什么时候开始都不晚，只要你从现在开始做，此时此刻开始做。坚持下去，你想要的都会如期而至。