2021-8-30晨间日记

今天是什么日子

起床：7:00

就寝：23:00

天气：晴

心情：不太美妙，没有按时起床

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：考研、考高级社工

本月重要成果：报名高级社工，报名培训+购买考试书籍

今日三只青蛙/番茄钟

1.看学习视频3个；

2.太极小组活动

3.开始减重管理

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.陪伴了家人

2.协助家里做饭

3.早上和咖啡，控制零食的摄取。

财务检视

本月超标了，购买了培训课程和衣服

人际的投入

和朋友一起吃饭，回忆多年前店里的菜品和价格，总结物价上涨了。

开卷有益-学习/读书/听书

微信听书：学习型思维和固有思维，听正规书有助于自律。并且不会沉迷其中而耽误。

健康与饮食

昨日步数：5000+

昨日锻炼：私教1小时

昨日饮食：自助餐+家庭聚餐，大鱼大肉

好习惯打卡

1. 早睡

2.抄经

3.运动

4.洗衣服