成长有你——第五次网络课程收获

吴燕 焦点解决网络初级14期 信阳 坚持分享第29天

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不知不觉，今天已到了焦点解决初级班第五次微课了，刘老师讲了很多的理念，很密集，我真是应接不暇。赶快整理整理，以便明天拿出来当令箭。

一、要想帮助一个人，首先是合作。试着站在他的角度理解他，少说，少评价，遇事憋三秒，不否定对方。他这样做一定有他的重要理由。一伙儿是合作关系，而不是内耗的对抗的关系。我们的目的是为了和他合作，一起对抗问题。把问题当作成长的机会，不要因为一点问题就上升到人的层面，人与问题分开。

二、不去关注为啥，解决问题才是最重要的。怎么才能在现有的条件下做一些完善，我们当下能做些什么。也可以聊聊原因，我们想要啥，有什么样的改变是你比较期望的。我们当下能做些啥，怎样离我们想要的目标近一些。

三、每个问题都是成长的契机，所有的问题都是转机。

四任何事情都有正向的契机，你是否看到每一个抱怨的背后都有正向的期待。一般情况下情绪快于理性。

六，充分调动自身资源。激发成功的经验，看到自己的资源优势，梳理出来他要做的。一切力量与资源都源于自己。他的思想一团乱麻，当下我们要做的就是帮助他找到方向，与当下的行动。

七、更多的去用孩子，想毁孩子，就去替他做要做的一切。孩子们做着做着就会有成就感，感受到认可了，就会有成就感。

八、找到例外解决问题，也就是运用成功的经验解决问题。

九、焦点中的人性观。相信每个人都是独特的，是有资源与潜能解决自己问题，相信每个人都有力量，智慧及经验去产生改变。解决之道，即在当事人的经验中，只有当事人最了解他自己的状况，每个人都在非常困难的处境下，为他的生命尽了全力，希望被人尊重，也愿意尊重别人。

十、不以改变为目的，才有改变的机会。目标太强，一开口别人就烦。

十一、不为打翻的牛奶而哭泣。关注现在与未来，做到一些小的改变，带动良性循环，从每天的一小步行动去超越，就会有新的收获。

十二、人不等于问题，与当事人一起去对抗问题，而不是对抗这个人，小问题变为成长的机会，问题出现就是改变了机会。

十三、不断地调整训练自己。问题出现不是问题，是成长的机会来了，稳是改变的定海神针。相信他一定有自己的道理。相信他一定能想更好，只是他认为努力没用了，要找出他努力的方向。

十四、焦点，让人看到更多的可能性，不要随意去评判任何一个人的人生，未来的人生都有很多的可能性。

      感谢杨老师、郭老师，还有房间的小伙伴们，你们的陪伴与赋能让我感受到学习的快乐与温暖。成长有你，真好！

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