痛经，你还在抱热水袋、喝姜茶吗？

每个女生都有一个亲戚——大姨妈。姨妈每个月都会来看我们，每次来都要呆上好几天，多则超过一个礼拜，来看我们时总是很不客气，经常使我们满头大汗、不敢动弹、脸色苍白，想尽办法安慰她，就希望她早点走。说的是什么？没错，就是痛经！

什么是痛经？

妇女正值经期或行经前后，发生小腹部疼痛异常，谓之“痛经”，亦谓 “经行腹痛”。疼痛表现有阵发性的亦有持续性的，其疼痛性质又有胀痛、 冷痛、刺痛等多种。严重时可伴有面色苍白、手足冷凉、汗出、呕恶甚至 昏厥。一般经血畅流后小腹疼痛常可缓解。痛经为妇科常见病，尤以青年 女性好发。

每次痛经，老人家，或是男朋友或是老公，会说“多喝点生姜红糖水，少吃凉的！”“忍一忍，心理上要战胜它！”，这也只能单纯的缓解，真正要从根本是解决的办法，就是艾灸熟灸。

痛经都有哪些危害？

1.加速衰老。

长期痛经的女性会出现面色灰暗、皮肤干燥等问题，更容易形成色斑和痤疮。

2.带来妇科疾病。

1/3以上的乳腺增生是由痛经引起；半数以上的子宫疾病与痛经有关，如子宫炎症、子宫肌瘤和子宫内膜异位。

3.影响生育。

痛经还会引发习惯性流产、早产、小孩弱智等问题。

痛经是气滞血瘀所致，艾灸熟灸可以理气活血，化瘀止痛，弃之不实遗憾!经量少是气血两亏所致，在月经期间艾灸可以帮助身体排出血块，清理瘀滞，善莫大焉!经量多是脾虚不顾，导致出血过多，按症取穴艾灸，既能减少血量，又能减轻经期的心理压力。

艾灸熟灸疗法：痛经分为寒凝血瘀、气滞血瘀、肾气不足、气血不足四个症状，这样看来，艾灸熟灸是治疗痛经很有效的方法。

基础配穴：八髎、关元、气海、肾俞、血海。

随症配穴：

气血瘀滞配中极、太冲、血海；

气血不足配气海、足三里、 灵骨；

寒凝血瘀配归来、神阙灸法、命门；

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气海和关元一片灸贴就可以覆盖

中国中医科学院李教授说：量少、色暗、有块、疼痛，例假期就是最佳疚疗期。

饮食疗法

方法一:

益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克。放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服。每日1剂，连服5～7天

方法二:

蜂蜜热奶。在月经期间，每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。可减轻或消除经期的诸多不适。

小贴士：

艾灸熟灸完穴位后，用手掌大鱼际按摩这些穴位，效果会更好。还可以喝红糖水，生姜汤或大枣茶，有助于淤血排出，暖宫。