排雷、经验贴||八年抗痘史，我终于学会控制它了…

那一年，那一天，高二的我本应该涂腮红的苹果肌（可能没有）长出人生第一颗痘。

数学课上徒手挤掉的时候还顺便对前桌同学的校服说一句对不起，我也不知道喷那么远…

然后，然后就是八年…与痘痘相生相伴，什么青春，对于我们长痘的孩子来说只有青春痘…

没有照片…（也许无图无真相，但是就这样吧，哈哈）唯一为痘痘拍的照是医生的留底…

终于一颗痘生命周期从野火烧不尽到两天消下去，我从不奢求能有一天我不长痘，我只求出门戴口罩是真的为了防雾霾而不是因为肆虐在自嘲里的小自卑。

也许你也有这种困扰，那看看也无妨。

文章我根据自己探究过程会后续添加理论，（那啥…看我精力吧…）

拿自己脸当了实验田，试了太多已经无欲无求后，突然发现自己居然慢慢跟自己的痘痘磨合了…也许可以为了你排雷，仅供参考。

重要事情！！！十颗以上请一定要去看皮肤科医生！！！想快速起效见西医，接受调理看中医！

痘痘期用药

A：直径1~2毫米 早期粉刺（轻度）3颗及以下因为角质异常吧…

外用药：过氧化苯甲酰、维A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、盐酸克林霉素（一次最多叠加两个！！！不要多！少量用！用久了可能会有抗药性，那停停再用）

口服药：金花消痤丸 复方什么暗疮胶囊（对不起名字真的记不清了，我没吃很久，觉得痘少的时候还是不要吃药了…）

B：后期痤疮\粉刺，或者叫炎症丘疹（自己可以度娘照片对照一下）

外用药：维A酸乳膏、阿达帕林胶囊、夫西地酸（都是药膏）

口服药：抗生素—米诺环素

C：重度的！已经叫结节囊肿那种

首推看医生看医生看医生…自救怕是会留痘印痘坑…像我这种得研究医美了…

药：除上述药再可以用异维A酸

痘痘期护肤

洗脸：一天两次撑死，每次不超过2分钟！

洗面奶推荐：旁氏洗面奶、多芬氨基酸洗面奶、cerave（适乐服）

水：水杨酸（法国珍贵水可以70元左右吧）菌菇水（现在叫灵芝水？湿敷可以，搞活动200左右 官方300多）

乳霜：理肤泉、丝塔芙、薇诺娜、修丽可、玉泽这些基本都可以，实在怕烂脸直接找理肤泉不刺激就是平均价格贵点

最近冬天一直用启初的多效倍润面霜，够了够了

面膜就不要敷了 少量医美面膜还行 三天一贴就够了 过度水合对痘痘肌很不友好

护肤类治痘痘（比如现在像我偶尔起痘的状态）

薇诺娜清痘修护精华液

博乐达超分子水杨酸祛痘调理

科颜氏清痘乳液

玉泽清痘修护精华

理肤泉Duo+

（我有点想不起来了…想起再补）

对了！一定要防晒，防晒止痘，防痘印，物理防晒第一选择，就是盖起来的意思…哈哈哈

饮食注意事项：

1.不要吃含糖的，看配料表，有白砂糖的都拒绝，你会发现精制糖无处不在。奶茶啊，蛋糕啊都算了吧…一星期就吃三口就好了吧…解馋解馋…水果都要少吃一天一个！

2.忌奶制品，虽然没有直接实验数据，但是似乎对我有用。长痘不喝牛奶、酸奶什么的。

3.油炸不要吃，辣其实真没关系，但是辣椒油就算了

就这样吧……有点想不起来了，想起来再补。

最重要！！！长痘痘也要开心，不要忧伤，长痘痘很容易让人自卑，但是心情的恶性循环更不利于健康。

❤️开心战痘每一天～