“将爱融入生活”――非暴力沟通在家庭关系中的运用

        2019年7月6日上午微风徐徐，无锡市心理咨询师协会志愿者暨无锡方糖读书会“非暴力沟通”研修小组的老师们再次走进无锡市少年宫，与学生家长们一起度过了《“将爱融入生活”――非暴力沟通在家庭关系中的运用》分享会的美好时光，由此也拉开了少年宫“非暴力沟通” 第二轮系列公益讲座的帷幕。

图片发自App

在分享会上大家畅所欲言，在互动游戏中谈感受、说体会、讲需要，聊着与孩子、与家人的沟通故事，在轻松活跃的氛围中，与非暴力沟通开始了第一次的“亲密接触”。

图片发自App

这期的分享会由国家二级心理咨询师、社工师陆燕华老师主持。在欢快放松的音乐声中，家长与带领老师围成一圈，通过自我介绍、分享红花卡、讲解“非暴力沟通”、做游戏、轮流分享等形式，家长们从一开始有点拘谨表达到最后的踊跃发言意犹未尽，表达了自己对“暴力沟通”和“非暴力沟通”的理解与感受。

图片发自App

图片发自App

言语上的指责、否定、嘲讽、说教、任意打断、拒不回应、甚至是随意出口的评价和结论，都会给我们带来的情感和精神上的创伤——甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。很多话，就如一刀下去，不见血但有时却是致命的。那么是什么阻碍了爱？为什么有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱、他人的爱？

图片发自App

“非暴力沟通”是什么？马歇尔·卢森堡博士是国际“非暴力沟通中心”创始人，也是全球首位非暴力沟通专家。他通过几十年的实践经验，一直致力于指导人们在工作和生活中运用“非暴力沟通”，消除分歧和争议，在实现高效沟通协助人们改善家庭关系、亲子关系、工作关系等的同时，还帮助解决了许多世界范围内的争端和各类冲突。

“非暴力沟通”是一种沟通方式，不评判，不指责、不给建议，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。“非暴力沟通”是一种善意的语言，是一种生命的语言，善心在其中自然而然地生发。这种沟通方式告诉我们如何表达我们心中的感受和想法，并了解他人心中的感受和想法。一旦清楚了彼此心中的感受和想法，我们就能考虑如何做，以使我们的生命更加丰盈。

　　“非暴力意味着让爱融入生活”。在百转千回的亲密关系中，多一点点改变，多一些爱与倾听，多一些尊重与理解，“非暴力沟通”像一道水，不去和石头相碰，而是去感触坚硬的存在，去感知天地间的缘由、沿岸与归宿。

　　　此次分享会为家长们指出了一条通往“非暴力沟通”的道路，在接下来的讲座中，“非暴力沟通”研修小组的老师们继续运用轻松灵活的授课方式，和家长们一起共同实践“非暴力沟通”，相信“非暴力沟通”会让我们的家庭和生活越来越美好！