易效能第九周作业~元月2日

这周最大的收获是叶老师的分享~时间管理中最重要是精力管理。精力管理也是基础管理，是我们平衡精力的消耗和恢复，便于我们高效的工作，创造最大的价值。

做好精力管理，首先需要在体能，情感，思想和精神这四个方面做出努力。美国社会心理学家费斯汀格的说过：“生活中10%的事情是我们无法掌控的，另外的90%却是我们能够控制的。叶老师通过一个案例，让我们知晓一切的根源都在自己身上，从我出发，依心而行。当我们可以掌控我们的情绪时，任何事情都可以超越和成功。反之，越抗拒越持续。面对任何事情的发生，觉察内省，接纳和臣服。心怀感恩又送来了成长的礼物。