易效能276超凡8组范岑超周检视20210807

践行收获：

Good：早起学习“安利营养基础班”并做思维导图，知道了一些没使用过的产品的特性，安利的产品宣传都是实实在在的，不带有任何夸大。

睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的心情入睡。

每天打卡清新冥想的正念冥想100课。

Better ：早餐的安排需要优化，到单位的时间被早餐切割的很零碎。笔的故事持续讲。

Next：保存早睡早起打卡照片，在早起阅读之后发送朋友圈。

90天目标：

1、每周运动4次

2、每天安利挑战星球打卡并记录思维导图

3、每天清新冥想打卡

下一步：规划早起时间，难得的无人打扰的时光

家庭：

增加收入，雇佣保姆。让父母享清福。

下班就回家带娃，让父母看奥运会。

培养瑶瑶理财能力。

制作茜瑶、团团的暑假打卡计划：游泳、读经典、整理玩具挣钱等

和父母沟通带娃心理学，慢慢改进。

下一步：关注父母心情，保持愉悦。

              关注父母健康

              帮助孩子理解运用笔的故事。

             

健康：

每天运动30分钟，做到六天，和陈堃运动三天，去超鹿跑步一天，踢球一天。

疫情严重，注意防护。

看到支助的小伙伴林诗瑶去参加戈壁徒步的照片，心生向往。

下一步：

不吃垃圾食品，注意食物热量。

恢复跑步

关注父母健康，每年体检一次

学习：

学习挑战星球：每天一节

学习清新冥想：每天一次

学习金刚智慧：参加袁奕的空中读书会，共读商业问题11-12

暂停了苏眉自然的星巴克四步骤，以及万幸的沟通，留出时间做安利营养基础班的记录

下一步：恢复每天一次笔的故事。

梦想：

年入一百万：多种财富种子

袁奕提议组织六时书打卡，参与报名。

安利事业：学习营养基础班，考健康营养顾问证（中国营养学会）

传播金刚智慧：无

下一步：播种梦想种子

财务：

三季度房租9000元交给父母做伙食费

郭威还款2万，已还清

下一步：关注基金起伏情况，适时补仓和止盈

事业：

象山隧道进出口建筑资料调查

青年会防浪墙基础调查

三期规划线路即将启动

下一步：把两个障碍物调查报告出掉

人脉：

加了杨雪阳微信，建立十人合唱群。

认识闽江下游河道管护中心基建科林其武科长。

拜访水电院李建来，引荐林渠。

拜访水利水电开发公司黄闽荣总工。

下一步：尝试向别人推荐安利产品，蛋白粉和倍立健。

亲密：

周一上班路上，鸿鑫说昨晚做梦梦到小饭团是抱养来的，亲生父母来找我们，说要把小饭团要回去，我和她都如同进入到梦里感同身受，伤心的泪水充斥着眼眶。由此想出了一个“失去冥想”，把这个梦境回顾一遍，会对孩子有更多的包容心。

茜瑶有两天做到先吃大青蛙，先把经典读完，再做其他任务。

游泳课上的不错，已经会自己换气了，周末因为台风停课。

周五带茜瑶去单位，对她比较严厉，下班了她去歆瞳家里住，分别的时候没有一丝留念。反思：没有给到孩子无条件的爱。

周天和鸿鑫冒雨出去撸串约会。

下一步：接纳自己，接纳孩子，接纳父母，接纳鸿鑫。