看文章，1.归纳每段大意并复述出来(几天后再复述)
2.把复述的原稿对比自己的语言纠正对错
3.然后，再把原文和复述的文稿进行对照，找出不足，订正错误。
这时，我发现自己词汇贫乏。这就促使我不断去搜罗形式多样的同义词，并且记住它们，以便能够随心所欲地运用它们。
有时，我还特意打乱文章的次序，几个星期之后，再来重新还原成篇。我这样做是为了学习如何谋篇布局。DSSS学习法：
第一步，解构，将一项技能拆分成细小到自己能掌控的单元。
第二步，选择，找出新技能中最关键的那部分。
第三步，排序，明确哪个先学，哪个后学，了解整体构架。
第四步，下注，即为了提升学习动力，给自己下个赌注，达成给予奖励，否则予以惩罚。
2.
过度学习
这就是过度学习：人们初步掌握所学习的内容后，如果再多花原来一半左右的时间去巩固，将会使记忆得到显著强化。
如果没有在合适的时间点，进行过度学习，就很容易学了忘，忘了学，反反复复，时间成本太高。
而通过过度学习，多次刺激，可以帮助形成稳定的神经回路，增强记忆。
3.
西蒙学习法这就是西蒙学习法：对于有一定基础的人来说，只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。
体的做法，就是：少目标、够专注、长持续。
在一个学习阶段内，只设定一个核心学习目标；
然后根据二八法则，把80%的精力都放在这个目标上
并持续足够长的时间，6个月到1年或者2年。
“知识的专一性像锥尖，精力的集中好比是锥子的作用力，时间的连续性好比是不停顿地使锥子往前钻进。”
而西蒙学习法，则是持续加热，可以最大限度减少热量损耗。
04
番茄工作法，选择一个任务，专注工作25分钟，番茄钟响起，休息5分钟；
′
如是循环，每4个番茄钟多休息20分钟。每天完成8个左右的番茄钟。！番茄工作法的目的是，让我们与时间化敌为友，不会再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时限而充满焦虑。
我们只要定好25分钟番茄钟，然后全然专注于手头的任务。如果番茄钟响铃，25分钟结束，而任务还没完成，这并不代表失败。
这样简易的方法，只要了解生效机制，运用得当，通常最有效、最容易坚持。情境学习：运用在哪里，就在哪里学习，或者是创造相同或相似的情境，并在其中学习。
事实上，边做边学，而不是先学后用，对于多数人而言，是一个更自然、学习难度更低的学习过程。
剥离了情境后，知识变得干瘪，我们预想的学以致用很难发生。很多学习之所以效果不明显，就在于学习时没有结合现实情境。
我们需要尽可能去推动“学与用的融合”，而不要狭隘地将学与用割裂。
康奈尔笔记法
心想事成的秘密
【秘密-宇宙的吸引力定律】
【吸引力定律---七个秘密法则】
1、一切都是你吸引来的。
2、感恩是人类内心中最深沉、最能快速激发出正面情绪的一股源源不绝的能量！
3、宇宙能给你所要的一切。宇宙只负责接收你给他的订单，然后帮你实现它。
4、改变情绪的三个重点是：改变肢体动作，改变思考的焦点，改变词汇。
5、调整心态最好的办法是：感恩（今天作业之一：写出自己的感恩清单）。
6、向宇宙下订单的三步骤：要求，相信已经拥有，满心欢喜地接受。
7、只要你懂得运用＂ 秘密＂，不管你是谁，不管你在哪里，所有你想要的一切都会实现。感恩父母，赐予我生命，养育了我这么多年，让我从一个需要照顾的人变成了一个能照顾别人的人
感恩老师，谢谢你们教会了我那么多知识，让我从一个什么也不懂的人变成一个比较懂得道理的人
感恩医生，每当我身体被病魔折磨时，都是你们让我从病魔中挣脱出来
感恩我所有器官，因为你们健康，我能看到五彩缤纷的世界，听到鸟语花香，感觉到阳光的温暖，我有爱，有希望，有梦想
感恩女人课堂，让我有幸认识到这么多志同道合的伙伴
感恩美味的美食，我真的好喜欢你们
感恩手机，我可以通过你阅读，百度，和伙伴们一起聊天，想念的人再远，也能听到对方的语言
运用秘密的三个关键步骤：
1、提出要求，明确你内心到底想要什么；
2、相信，相信你“现在已经拥有”了的；
3、接收，感受喜悦。
“存好心，说好话，行好事，做好人”
分享我个人提升能量的方法
1.列出你生命中的感恩清单
2.每日早晨正面暗示
3.每日晚上心想事成冥想
《胆大包天的100个梦想清单》
一、什么是梦想？
1. 梦想可以天马行空、胆大包天的，但目标是可以付诸行动的。目标是梦想的一部分。
2. 目标一般有个期限。而梦想可永久持续。实际上，许多人永远在梦想，却一辈子都不曾实现梦想。
3. 梦想是免费的。目标却有代价——时间、金钱、努力和汗水。你会为目标付出什么呢？
4. 梦想推动目标，目标产生结果。
5. 梦想的想象是无限的，目标是关乎你真正能做到的。
6. 目标有终点，需要有一个具体的结果。
7. 梦想可以激励你给你动力。目标可改变你的生活，改变你的人生。
8. 目标必须专注重心。梦想则无此标准——它可以是天马行空、游移不定的想法。目标应该是高度聚焦——它们必须细致具体，且时刻被你铭记在心。
9. 目标需要付出努力。梦想只需要有想象力就行。拥有梦想轻而易举，毫不费力，几乎每个人都有一个梦想。可是，有目标的人却不多。树立目标不是一件简单的事，而实现它更需艰苦努力。
10. 梦想能拓展你的想象力。而目标能拓展你本身。做梦会越做越大，而目标拓展的是人本身——它们提升你的能力，增长你的才干，改变你的人生。
所以得出结论：
梦想还是要有的，万一不小心实现了。
只有你想不到，没有你做不到，
梦想要拆解成可行性目标。
（一）平衡生活挖掘法
1. 心灵（平和、淡定、宽容、大度。。。）
2. 事业（开一个公司、公司上市、把事业做到全球。。。）
3. 学习（学习女人课堂全人系列课程、学会英语可流利交谈、考研、考证。。。）
4. 家庭（XX年结婚、生两个可爱宝宝、每天和爱人一起吃早餐。。。）
5. 生活（每周和朋友小聚、每年去国外游一次、想去看一次极光、想走遍全球。。。）
6. 健康（要活到100岁、皮肤光滑、瘦成闪电。。。）
7. 财富物质（年入1000万、获得财务自由、拥有花园别墅。。。）
8. 兴趣（学会钢琴、吉它、出一张个人演唱专辑。。。）
9. 社会（世界和平、国家昌盛、社会稳定。。。）
10. 奉献（帮助中国千万、捐建公益艺术学校、帮助100个学生圆梦大学。。。）
11. 其它（遨游太空、火星旅游、参选总统。。。）
（二）价值与需求权衡法
除了上面的分类，还可从下面的角度考虑：
1. 生理层面
2. 心理层面
3. 情感层面
4. 精神层面
5. 性格层面
6. 智力层面
7. 物质层面
8. 职业层面
9. 奉献层面
10. 其他层面
......
（三）梦想画卷想象法（内心欲望与真实感受）
第一步：想像你最理想的生活状态是怎样的？
第二步：细化、具体化、量化你的要求
第三步：画成一副画+清单，越具体越好
第四步：贴在经常看到的，右上方
能实现梦想人人几乎都有以下几点共同特征。
1.敢于决断——克服犹豫不定的习性
想到就去做
2.发挥强项——做自己最擅长的事情
3.调整心态——切忌让情绪伤害自己
4.善于交往——巧妙利用人力资源、
5.重新规划——站到更高的起点上
6.抓住机遇——善于选择、善于创造