凉子Crush
凉子Crush

从前有个斯巴达，现在有个天体训练营。

嗨！

您好，我是天体斯巴达勇士训练营

下面这个我~如图

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经常会有一帮又酷又可爱的小哥哥小姐姐约着来看我，而且，他《她》们会在我的地方展开了他们的雕刻技术，让人忍俊不禁地哈哈哈~请听我来细说~。

其实在还没有开始的时候，他们就已经开始了两期地狱波比跳。至于那两期他们不在我的场地，我就不写了，就略写那些萌新被虐到“生无可恋”的过程吧。

2017.6.9那是第一次认识斯巴达

也由此爱上了它，平时约活动，那群小伙伴都在群里接龙，他们是自由组织，不管什么活动量力而为以及注意安全，每次群里有活动，都会收到这些暖心的提醒，那天晚上的课程是斯巴达勇士备战训练加折返跑一百米。

就是一批人分为A.B组，轮流做完一个动作，狂奔一百米后慢跑回来，计划两组到三组，由于太虐了，火火第三个折返跑挂掉！~而他们完成一组之后“生无可恋”。考虑到大家第一次练，便也没有继续，但一组都很虐了好吧！谁知道这些变态居然又跑到楼上玩战绳，还挑战谁甩得久？！当天晚上凉子捕捉一名小萌妹yan以及真子教练。你们好

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2017.6.15凉子朋友圈的记录是3个字  “虐”  “虐”  “虐”

当天晚上群里很活跃，因为，00特地从东莞约了个教练来“玩玩”，嗯，就是他，阿艹《请参考斯巴达人物篇》一个要胸有胸，要肌肉有肌肉，要萌可萌的艹草教练，特么还童颜，当天晚上学会了熊爬，AB组交替动作以及螃蟹爬？！从中体会到力竭，头晕，各种不友好的状态。

休息会，继续，一直坚持到做完所有动作，在这，不止想赞赞他《她》们，也想赞赞凉子太给力了，完了之后，各种姿势凹凸。

如图

三人叠

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下腰

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众人叠

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哎~哎~没完呢，通常练完之后干嘛，废话~当然是腐败呀，像00说的一点毛病都没。

一杯茶水代替酒

敬你我有幸相识

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当天晚上群里接龙的是感谢大廖辛苦背战绳，感谢艹哥友情支持，从东莞过广州“玩”，这人不止“玩”爆东莞，还来广州666~

凉子特么矫情的给艹哥发了一条文绉绉的信息，形容了他从过来到回家的一个天气。

幸得

来时晴天

走时微云

到时傍雨

2017.6.19

运动便是，先去做，再把它做好

幸运的是有人相伴。

那天下着大雨，因为喜欢练，依旧赶了过来

说句老实话，为了喜欢的运动，人哪，总是那么勤恳，就这样，一场运动，六七个人，便开始练了起来。

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大廖，其实你真的很酷，知道吗？。

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练完之后，有巧克力吃呢！谢谢~

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被别人拉爆不可怕，可怕的是自己拉爆自己

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2017.6.27

你知道抱大神腿什么感觉吗？靠~肌肉杠杠的，难得啊~

艹哥第二次过来广州，该怎么虐还是怎么虐，人的身体也是很奇怪的，适应的第一次的强度，第二次，就觉得弱，不过还是被虐跪了~自己挖的坑，跪着也要把它填完，始终是个未知数。

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这照片走的这么带范，还得谢谢a9。

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2017.7.1

因为认识大家有一段时间了

所以凉子就想着弄点自己那边的特产炸饺给他们吃《因为这个“炸饺”不止一次被认为不是广东人了，众多潮汕那边的朋友在群里问~你潮汕的？！nono她化州的，阿娇姐最爱之处。》

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一个人努力工作是加法

一群人团结互动的人是乘法

真正激励一个人的不是那些励志语录和心灵鸡汤

而是身边有一群志同道合

积极向上，充满正能量的人同行！

好好工作，好好学习，好好运动，好好生活！

小不点，你很可爱耶！！！

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郭子一脸“生无可恋”，让人怀疑

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Jack~被拍到你偷懒咯~

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鬼叫你穷啊~顶硬上。

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完美The beast line之海绵

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臀王之yip

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A9之等你来怼

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ps:很感谢云姐的巧克力以及凉子的炸饺~

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20017.7.7

虽然训练内容和前几次的没有多大区别

但是，这一次

他们分组虐

这次不是ab组，而是5人一组。

什么？！第一队no.1？！

没错，第一队，凉子，瑜，白总，Erica……

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哈哈哈~瑜被虐到腰不行~

不上图，毕竟人家腰好着呢~


What~？！后面还有喜茶真人版？！

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凉子，你弓腰了~没毛病

2017.7.10

这一期，太多小姐姐了~

导致凉子不知道该怎么去形容以及表达想要表达的，不说了，直接上图吧，说多了都嫌弃自己！

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请叫我演者Lolo

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loz公子的新男宠？！旧人在哪？！

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宛如贵公子的真姐

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持续更新~

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