2019-01-01规划

每天五点五十起床,六点开始练瑜伽,跟前一天的瑜伽,一月的重点是鹤禅式,手臂支撑类动作,还有流瑜伽和孕产瑜伽开始练起来,学起来,不要总是玩手机。下午学习理论,晚上练习基础,还有阅读,坚持五天,其他两天预留出来,加油,2019,遇见更好的自己

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