家庭教育分享

♀️【父母总是为孩子内心焦虑不安，怎么办？】

很多无法把轻松感给孩子的父母，自己独处的时候也会焦虑，内心很多的不满足、冲突。这时，也许先安抚自己比较重要。你要先学会和情绪和平共处。

看见、理解并接纳自己。

你对待小孩子的态度，基本上等于儿时父母对待你的态度。你不能理解孩子，意味着你没有理解到儿时的自己。

如果你总对孩子有种莫名的情绪，哪哪都看不过眼，挑刺比赞美多，那么你也要回过头去看看：是不是你也有过类似的经历；是不是你也一直在挑刺自己；是不是你也一直和自己发脾气。

然后，允许自己用全新的视角，去看待孩子，把他当做一个新的人去发掘，而不是用自己旧的框架去限制他。同时，也不要苛责自己，这会让你生活得特别纠结，并把纠结带到每个和你接触的人身上。只有对自己和孩子放宽心，你的情绪才更容易稳定。

每一个孩子天生都有活力无比的生命之火，都有自主的发展潜能，驱动着他们朝向存活和发展。成长和发展是孩子生命中与生俱来的一部分，它会促使孩子长大成人。孩子会尽力适应环境，让自己的生命绽放，在社会上以最好的姿态生活。

“孩子是不断发展变化的，尤其是青春期孩子处于建构自我的阶段，会不断的调整他自己的行为，有可能情绪会两极化，说话也是一会说A，一会说B，他好像置身迷雾之中，跌跌撞撞，这个都是正常的，家长只有调整好了自己的心态，学习沟通的技巧，学会和青春期的孩子做朋友，倾听孩子内心的困惑，做一个稳定的家长，以不变应万变，孩子慢慢的才会成为一个有自己稳定的内核的人，度过这个迷茫的阶段”

找到情绪释放的途径。

如果想给孩子真正意义的放松，作为父母本人必须放松，否则都是表演。除了了解自己、看见孩子之外，你也要学着去释放一些临时的情绪。无论是唱歌、倾诉，还是跑步。尽量不要在情绪失控的情况下，和孩子交流，你也许不知道自己会说出什么伤人的话。

当然，你也不用太过紧张。偶尔发脾气不可怕，孩子有自己的整合能力。要记得，只要大体上氛围是轻松的，孩子就可以专注地成长，发挥他的潜能，到达他自己的人生。而父母要努力做的，无非就是轻松罢了。

父母好好学习，孩子天天向上！