努力成为满分女孩！

所有的忧虑，所有的烦恼都是因为你不够优秀对吗？

但优秀不是给别人看的，有时候优秀会让你更欣赏自己，享受生活。小编也正在努力让自己更优秀！优秀就需要计划，并付诸行动。

今天，小编把自己的计划分享给大家，让我们一起更优秀，不在等待，不在养膘，不在堕落！ 建议收藏哦，收藏到会经常翻看的地方，或定时让自己看并行动~成功从来没有捷径！

姑娘加油

一、生活篇

1、学会享受清晨新鲜空气-早起

起床第一件事，开窗深呼吸8次，每次吸进去后停留8秒再呼出。空腹一杯蜂蜜水，然后收拾整理房间，洗漱（每天要认真刷牙，细节很重要）、然后为自己做一顿精致的早餐，不要太多，但要健康，开启美好的一天。

2、通过运动塑造完美身材而不是塑身衣

做到一周至少三次健身，每次两小时，每天更好。可选择Keep，或手机自带健康软件都是免费的。健身每次要有腰部、腿部、全身的训练，其余的课程课自行选择。生理期也要做生理期舒缓瑜伽，一周三次即可，生理期不用做太多。上班党健身时间可以为周一，周三，周六、周天一周四次，生理期可三次（最少一周三次）。

3、养成记录生理期的好习惯，可选择软件，华为手机有自带功能，坚持记录。

4、养成裸睡的要习惯，但要一周换洗一次床单被罩。如果不方便可以睡衣，但一定及时换洗，贴身衣物用专门的内衣皂手洗。

5、每晚坚持泡脚，水没过脚踝，一定用热水。可以再泡脚水中加入姜片或其他产品让自己更好。

6、敷面膜，手膜（手一样很重要）不要忽略手。。。。

不用每天，不用规定早晚，补水，清洁两种即可。根据皮肤和气候可自行调节。

7、一眼看上去可以不惊艳，但一定要够干净。定期修剪眉毛指甲

8、眼睛一定要护理好做健身的时候可以加上眼部舒缓动作，可根据自身选择是否需要眼部护理，如眼霜等。

9、用对的护肤品而不需要一味追求品牌，本人用植物医生，价格合理。

10、即使素颜也要涂了唇釉在出门，保持好的形象，好的状态。

学会生活

二、情商篇

1、永远不要吝啬你的赞美和爱意的语言，但也不要虚情假意。

2、保持自己的心态，积极向上，正能量。爱笑的女孩看起来别样美。抱怨解决不了任何问题，与其沮丧，不如动脑筋想解决办法。

3、要有自己的底线，敢于拒绝别人不合理的要求，不要总做滥好人。

4学会享受过程，不要总纠结结果。

5、学会控制脾气，别把心事写在脸上。

6、学会倾听

让自己受欢迎

三、饮食篇

1、喝红茶胜过绿茶，每天提醒自己多喝水。

2、尝试着让自己喜欢上健康食品，坚持水果蔬菜。

3、吃饭感觉不饿了，就离开饭桌、即使再爱吃也要学会有度。

4、无论什么原因，女生不要抽烟。

健康饮食

三、计划篇

1、学会规划时间，可以借助手机软件完成也可以手写打卡。安排好要做的事，当养成规划时间的习惯，你会发现，原来你说的所有没时间，是被你自己浪费了。

（小编现在码字的时间也在计划之内哦，加油）

2、有业余兴趣，可以是画画、瑜伽等，如果没时间，也可以在手机上学唱歌等，要有自己得特长和兴趣。

3、努力做将军。不论你现在是学生还是上班族，不想当将军的士兵不是好士兵，要有目标。有梦想，不要空想，一定要做出行动。

合理分配时间

小编目前的计划分享给大家，可以说很详细，但还不是非常全面，后期补充，有好的建议也可以评论呀，一起加油。

                              做个优秀的人，不负时光，不负生活！