2022.12.21学的不好可能是你没有输出

学习和吃饭一样，不能一直吃，需要留有时间来消化和排泄，不然再丰盛的宴席也会感觉索然无味。

之前我看书，如果发现一本好看的书，那就会一直看，花上一天或者两天时间，把书看完，然后在脑海里面回味下书中的内容。

过几个小时又在找新的书看了。

就一直处于找书，疯狂看书，继续找书的循环。

把自己累的半死，眼睛酸痛，最后还发现看了那么多书确没什么实际收获和成长。

出现什么问题了？

我觉得就是自己太注重输入，忽视输出。用吃饭比喻的话就是太注重吃，不注重消化吸收。

对于吃我们很了解，如果吃多了，没有消化，胃就会很难受，吃不下去，以前再爱吃的美食摆在面前都觉得反胃。

学习也是一样，如果一直输入，自己的精神会很快耗光，知识暂积在大脑里，很快就会被新知识取代，如果还没有时间消化，那这些知识就会让自己的脑袋昏昏沉沉，对学习提不起兴趣。

那怎么办呢？如何解决自己学习不消化的问题呢？

一是限定学习时间。我以前总是想一口气把书看完，于是花了几天时间，一直在看，很累，而且看书过程中的很多感悟因为着急看完而没有记录。以后看书，限定看30分钟就停下来，消化一下。

二是及时输出。饭吃饱了我们知道可以通过运动来促进消化，那学习呢？如何促进知识点的消化和吸收？我觉得就是写，每学习30分钟，就花10分钟把自己的理解写下来。通过写，把我们学习的感悟、想法、感受、思考都写下来。有时候我们在脑海里想了半天，其实还不如写下来，帮助知识点的理解。写出来的知识基本上就是自己理解消化后的知识，我们大脑的理解记忆负担就不会那么大，而且写也留出了消化的时间，让我们更有兴趣继续学习下去。

30分钟限时学习加10分钟及时输出。

下次学习前记得把限时闹钟设定好！