《不完美才完美》之情绪决定命运

分享人：杨娜

一、和情绪做朋友。

面对情绪：观，退，问

观：让子弹飞一会儿

退：暂停，转移注意力。

问：平复，觉知，感恩。

二、不完美，才美。

接纳自己的不完美就能接受身边人的不完美。

三、情绪决定命运

你有多大能力控制情绪，你就能有多成功。

今天晚上和琳大妞就聊起了这个情绪问题。

我有的时候就是控制不住自己

很正常，妈妈有时候也是，但是我认为情商是高于智商的，情商就是领导力，交际能力融入能力，组织能力等等。

我们一起慢慢的练，慢慢修，我都四十多岁了还在练习，你才多大，将来肯定比我控制得好。

嗯嗯是的妈妈，你总是给我自信。

四、七情

喜 怒 忧 思 悲 恐 惊。

觉知情绪背后的需求：我为什么有这个情绪？孩子为什么有情绪？

五、情绪的能量

正向温柔而有力量的语言能使对方拥有更好的情绪。

反而吼叫大声的语言会使情绪更糟糕，解决不了任何问题。

我可以先使自己拥有温柔而有力量的语言。

关照你的念头，因为它会很快形成你的思想；

关照你的思想，因为它很快成为你的语言；

关照你的语言，因为它很快成为你的行为；

关照你的行为，因为它很快成为你的习惯；

关照你的习惯，因为它会很快成为你的个性；

个性影响你的命运

起心动念就是你的命运。