2020-10-05 - 草稿

1.亿万富翁制造机：美女早上好，我爱你！亲爱的宝贝早上好，妈妈爱你！

感受：美好的一天从爱自己开始，我爱自己，爱我的宝宝！

2.朗读十大人生哲学

今天是我人生中最好的一天。

我富裕健康开心。

我积极地感恩来到我生命里的一切。

要成事由我做起。

我的生命我负全责。

我时刻都会爱戴自己。

我是积极主动有责任感的领导者。

我乐于与他人生活和工作。

我有爱心，肯付出和分享。

我的生命有意义。

感受：我时刻都会爱戴我自己。爱自己，先照顾好我自己，再去照顾别人。

3.听师父的早分享

今天是世界教師节，

World Teachers' Day

今日第一励语：

Happy are those who choose to serve others.快乐在于选择去服务他人。

今日第二励语：

真话最不好听，真相最不好看。

感悟：你是一个怎样的人

你会在你的名牌下写什么？认识你的人会写什么，会怎么评价你？

人生不是来赚钱的，是来做人，在自己离开这个人世间后，留给他人一些念想，让他人从中受益，这才是人生的价值所在！

4.感恩日记

我很幸福！感恩老同学！今天过来看我，一起自在地聊天，这让我感到很愉悦！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩今天的天气！送老同学回家时，刚好雨停了，这让我感到很开心，很幸运！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩老公！做了美味的菜肴，让我们和老同学一起愉快地享受美味！这让我感到很开心，欣喜！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩敬雅师姐的鼓励！做得发圈文案，发到群里后，得到敬雅师姐的嘉许，这让我很受鼓舞，感到振奋，更有信心！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩妈妈！送了新鲜的绿色蔬菜给我们，这让我感到很欢喜！谢谢！谢谢！谢谢！

5.小确幸

看到明后两天的天气预报，天气转晴，可以带孩子出去玩了，还可以约老同学出来坐一坐，真的太好了！感恩老天爷！

6.情绪日记

事件：侄儿和女儿因为家里来了客人，不好好做作业，不停过来插话。

我的想法：这样哪里能做好作业，什么时候才能做完呀？

我的情绪：着急，恼火，无奈。

我的行动：想办法各种提醒他们专心做作业。

转念：能管的就管，管不了的放手。

新的想法：就让他们自己去管理自己吧！

新的情绪：轻松

新的行动：开心愉快地和老同学聊天。

感受：转念让我轻松，也让孩子们自在，真好！

7.自我对话

我想发火---我可以心平气和

我没时间做践行的作业---我可以挤时间做作业

我着急女儿不好好做作业---我相信她会安排好自己的事情

感受：放过他人，做好自己，相信一切都是最好的安排。

8.共读感悟：我们与他人的关系，尤其是亲近的人之间的关系，反映了我们与自己的关系。

我们不能接纳他人，实际上是不能接纳自己，不能放过自己。

当我们疗愈好了自己内在的伤痛，接纳自己，原谅自己，处理好与自己的关系，自然就能与他人好好相处！

9.1分钟极速分享

以前跟别人聊天，对方会说到，别人对她怎么样不好，别人怎么样亏欠她，我一般都会是顺着他的话说，觉得这样会让她觉得心里舒坦，被理解和被认同。但是现在我改变想法了，因为我知道了她需要的只是一个专注和用心的倾听，而我呢，也不必要为了去讨好他，取悦他，而说一些违背客观和公正的一些话，这委屈了我自己。

10.嘉许日记

我要嘉许我自己！因为我感到累了马上就休息！这让我感到舒服，轻松！我爱我自己！

我要嘉许我自己！因为我各种办法都没能让孩子们安心作业，于是放手让他们自己管自己！这让我感到轻松自在！我爱我自己！

我要嘉许我自己！因为我积极努力地尝试使用新的软件。这让我感到有挑战，也有收获！我爱我自己！