《做自己的心理医生》读后随笔十六

    今天我读的是本书的六章，静心：有烦心事时先多往好处想一想，还有第七章，释放情绪，情绪释放能让其学术放自如，便让生活得心应手。

    重新开始，遇见未知的自己，很多时候我们不能成功，并不是因为不够聪明，也不是因为缺少背景，而是我们从未真正认识过自己，你是否思考过自己是一个怎样的人？自己的优势和缺点在哪里？如果生命只剩下三天，你最想做的事儿是什么？你为什么而活？什么时候最有激情？不识庐山真面目，只缘身在此山中，了解别人容易，但要想认识真正认识未知的自己却不容易。

    但必须认清自己，知道自己是一个什么样的人，才能把自己摆到正确的位置上，否则只会做的越多，错的越多人。只有先找到那个未知的自己，才能更好的激发潜力，创造不可能的奇迹。

    沉住气的人能有效控制情绪，不被外界打扰，心虚，所有的痛苦都能够在忍耐中得到大化，所有的眼泪都能够在坚韧中化作轻烟，这样的人生想不踩都难！

    有时候我们之所以心情不好，大多都是因为自己的情绪控制的不够好，我从本书中摘录了以下几点能远离忧郁，享受阳光快乐人生的方法，供大家参考。

    1.不要为了过去的事情烦恼。如果不想变成伤春悲秋的林妹妹，那么从现在就开始丢掉念旧的习惯，目光往前看，不要为了无法改变的事情折磨自己。

    2.不为明天的事情担心。不要预支未来的烦恼。明明自己还身强体壮，确实是担心老无所依，既然是未来的事情，为什么现在开始担忧烦恼呢？这不是未雨绸缪，而是给自己的心灵增加无谓的负担，如果不想因抑郁而过早衰老，那么还是不为明天的事情担心为好。

    3.只问耕耘，莫问收获。对事情结果的期待或惧怕也会给我们增加很多烦恼，每个人的人生终点都是死亡，不要太过在意事情的结果，人生的过程才是最宝贵的经历和财富，按照你的本心，兢兢业业，勤勤恳恳做就好，只要做到位了，结果自然不会太糟糕。

    星光不问赶路人，愿奋斗的我们都有个好心态，拥有好身体，继续做个追梦使者！加油！（本文大部分摘录于本书。）

                2021—07—30