Day 920：深度工作（1）

今天一口气看完《深度工作》，沉浸学习的感觉很好。

有几类人能够取得成就。一是能快速掌握复杂工具的人，二是超级明星，他的工作质量和交付速度都非常惊人。

掌握复杂工具需要深度专注。注意力全部投入你希望提升的技能，再从反馈中调整自己。

高质量的产出=专注度×时间。成绩优秀的人，在学习上投入的时间未必特别多，反倒是学习时专注度很高。有些人在不同任务间频繁切换，注意力在不同任务间有残留，即你做另一个任务时，上一个任务还停留在自己的注意力中，最终使得结果不好。

深度工作并不容易。即时通讯、随时的打断以及无处不在的诱惑，都是深度工作的敌人。而让自己忙碌，也比让自己有价值产出更为容易。

深度工作有几种策略。首先是找到自己的深度工作方法。其中有几种选择。

一是称为禁欲主义的深度工作安排。即尽可能切断外界联系，而让自己专注于工作。书中讲了高德纳的例子，就是那位几十年写出（还没写完）皇皇巨著《计算机程序设计艺术》的图灵奖获得者。他就不提供电子邮件地址，只有邮寄地址，行政助理帮他筛选，他再每几个月处理一次。这与他的目标有关，他要掌握计算机某个领域的全部知识再转化为别人能获取的内容，现代社会这种极其便利的沟通，对他的目标没有直接帮助。

二是双峰哲学。即把时间分块，一部分明确用于深度工作，另外时间则关注非首要目标。沃顿商学院的格兰特教授，他将课集中在某学期，这段时间他很开放，很容易交流，其他则用来深度工作，甚至会定期关上门，设置邮件为不在办公室的自动回复。他出了很多高质量的论文，还出了一本畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》。

三是节奏哲学。简单说就是用一种容易执行的常规习惯，开创造一种便于深度工作节奏。比如说每天早起，有个不受干扰的时间区间，用来深度工作。邱晨就说过她每天5点起，健身和学习，再去上班。

四是新闻记者哲学。简单说就是见缝插针。写出《爱因斯坦传》《乔布斯传》的艾萨克森就是这样，因为他平时还是位记者。

找到深度工作方法后，需要将它变成习惯。达尔文在写《物种起源》时就每天7点起，散步，早餐，8-9:30工作，再一小时拆阅邮件，10:30再继续工作，然后再散步，深入思考一些想法。需要注意的是，有个指定的场所和时间段比较重要。另外要明确如何开展工作，比如说不准用手机，要产出多少内容等。为保证大脑深度运作，需要有必要支持，比如有一点食品、咖啡，或者是散步等轻度运动。

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