和村上春树学自律

我是一个比比皆是的普通人，在街头并不会引人注目，在餐厅里大多被领到糟糕的座位。如果没有写小说，大概不会受到关注，会极为普通地度过极为普通的人生。                                不过机缘巧合，偏巧有一点点写小说的资质，又得到幸运眷顾，再加上几分顽固（往好里说是持之以恒），就这么作为一介职业小说家，一写便是三十五年有余。这个事实至今仍然令我震惊。                                                                                    ——村上春树

村上春树，日本当代作家，凭借处女作《且听风吟》获得第23届群像新人文学奖，截至今日，创作30多年，闻名全世界。

他能够取得如此成功，与他的自律密不可分。

01 早睡早起

村上春树每天4:00起床，晚上21:00前就寝，30多年，未曾改变。

他说：每天早上睁开眼睛，烧水煮咖啡，端着咖啡杯走向书桌，这一刻，是“幸福的感觉”。

02 运动

从30岁开始，下午跑步1小时或者游泳1.5小时，每天不跑够10公里不打道回府。他参加了许多马拉松，成为跑步里程最长的作家。

人生七十古来稀，他却依然活跃文坛，精力旺盛，这和他坚持运动密不可分。

03 写作

他每天坚持写4000字，大概四百字一页方格纸，要写满10页。

据有关报道：他的方格纸，可以拿来当日历。如果他想不起，某件事什么时候发生，就会根据方格纸当天记录内容，回忆当时的情节。

如果不完成这个量，其他再大的事情也不会管，写完这些，才会愉快地做其他事情。

托尔斯泰曾经说过：“只要你从年轻的时候就习惯于让肉体的人服从灵魂的人，你就会轻易地克制自己的欲望，而习惯克制自己欲望的人， 在现实生活中就会轻松而快乐......谁最有智慧？是以人人为师的人。谁最富有？是对自己所拥有的感到满足的人。谁最强大？是善于克制自己的人。”