如何才能好好睡一觉？

        写论文的半年多来让我深刻体会了一件事，那就是一个安稳的睡眠的重要性！

        “觉多”应该是我家的一个家族性遗传基因，从姥姥辈儿到父母再到我和小妹儿，都无比喜欢睡觉，无一例外。如果我不举个例子说明一下，可能大多数人都不以为然，在这个纷繁的世界里，谁不喜欢睡觉的一刻轻松呢！而我说的喜欢是这样的，比如我姥姥作为一个八十五岁高龄的老太太从未像一般老奶奶那样岁数大了觉少，每天都要睡它个十二小时，再比如我和妹妹在学校宿舍里都有一个响当当的外号——觉主，记得我在东北上学时，宿舍里住着除我之外七个东北大妹子，就是那种嗓门儿大的妹子，每次和我妈通电话时我妈都会十分严肃地问我：“你们宿舍是不是在打架？”就在这样喧闹的环境中，我依然可以粘枕头就着，还无比香甜。

然而就是我这种时常令人羡慕的睡眠终于在论文面前输的一塌糊涂。自从开始写论文，就没睡过一个好觉，每晚都在各种噩梦中穿梭，不是被导师追着要论文就是去找导师的路上把论文丢了，长此以往，我的头发也不配合了，疯狂地想要逃离我的脑袋，许是对我的论文不甚满意。

同样受影响的还有我的心情，每天都很糟糕，看谁都不顺眼，和男朋友吵架，和父母吵架，就是不敢和导师吵架。后来我也试图通过一些方法去拯救自己，睡前瑜伽、清单饮食、维生素B、睡前冥想、睡前听轻音乐，统统宣告失败，让我忍不住发问如何才能睡个好觉？