惭悔三昧

无论是过去，现在，或是未来。因身、口、意的造作，被我伤害过的因缘众生，或因身、口、意的造作，所招感的诸多不顺和苦难，不管是身体上的，还是精神上的。

我都愿意接受业果法则并惭愧地忏悔。

因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期。

我们都希望解脱。

愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。

愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。

愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答，善哉！善哉！善哉！

愿一切众生分享我的功德。

二、持诵忏悔三昧有什么好处？

此忏悔方法不可思议，可把透支的福报补回来，内心趋向平静安乐，并很快积累善因。

真正修《忏悔三昧》，身后天魔都控制不住你们。天魔怎么样才能控制住众生？因为众生欠他的，他才可以控制，修《忏悔三昧》就等于不欠他们的了，所以天魔不能再控制。

泽净内观