记录生活饮食习惯第4天

晨起心情测评：

    昨天一天会议总结，心情还是很反复的，一个好的团队未来的步伐更艰巨，我真的很感激有个好的合作伙伴，一起为了目标去努力，目标很艰难，但是我们有向前努力改变的决心，所以我会坚定信念与你们奋斗下去！

      所以昨晚失眠了，太多的灵感写在本子里，期望都收啊藏在日记本里。

晨起运动：

7点起床 拉伸懒腰 跳绳1005个 左右力量深蹲移动3分钟 手臂运动3分钟 深蹲50个

早餐与爸妈

一杯温水 一杯黑米黑芝麻牛奶 一份香葱生菜 2小包小馒头 大米饼，旺旺真好吃

运动后早餐

大收拾半天

收拾摆放整齐 扫地 洗地毯洗被子 洗衣服

有些旧历史是之前同学送，舍不得丢，还有公仔之前有很多，被妈妈送给其他亲戚小孩了

回忆的世界

午餐11点半开始和爸妈，弟弟喝午茶

喝普洱茶 一个半豆沙包 一个糯米鸡 一个栗子饺

一小个南瓜糕 3小块牛肉肠 

一边等上菜一边写文章

午餐吃午茶

下午吃了一点葡萄 3颗烤栗子 喝水

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烤箱版蜂蜜栗子

收到了来自朋友的新年礼物

满满的幸福感，明天泡一杯茉莉绿茶吧

好喜欢养生茶

晚餐还没到4点开始

老爸厨艺真的好

爸弄了一个下午的牛腩焖萝卜

半碗米饭 太好吃了

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把方案写好了，待通过，整理了手机内存

晚上运动

背部拉伸5分钟 空中单车200个

泡脚15分钟

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晚安，今天很充实的一天，

今晚9点多睡觉，太困了